什么样的饮食规律最养生？

每天定时起床睡觉，少吃些油炸食品多吃些水煮类的。这样可以保持食物原有的营养，不过要是特别喜欢吃油炸食品的话也可以使用微波炉来个“无油也可以炸”的方式！但是说实话，现在很少有人可以做到，但是只要保持良好的心态就好！