百岁老人的养身之道

主要以清淡为主

一：勤劳动。 坚持劳动不仅可锻炼身体，防止器官老化，还可消磨时间。

二、不挑食。 多吃粗粮，不挑食才能保证营养均衡，多吃粗粮可促消化、防便秘等。

三、心态好。 不要生闷气，要乐观。“心情好，身体也就好。”