百岁老人的长寿秘密？

百岁老人的长寿秘诀在于：戒烟忌酒，清谈饮食，勤于劳动，以步代车，居室空气流通，沐浴阳光，太极朝朝走，早睡早起，排除私念，心态要开朗乐观。总之，一句话概况就是：勤运动，畅神志，慎起居，节饮食，适环境，练气功，辅药物。