怎样很好的长命百岁？有什么养生知道呢？

多吃水果和蔬菜。

多做运动。最有益和有效的运动是爬楼梯和举重物，这样有助于锻炼四肢的肌肉。

多与家人和朋友联系，这样做有助于防止罹患精神抑郁或与之相关的疾病。

多动脑子，这与长寿有直接的关系。多看书，多做填字游戏和参加猜谜语等活动。