老年人吃什么比较养生，外婆年纪大了，想给她做些养生的食物，有好的推荐吗？

其实老人的食物不必过好，相反，粗茶淡饭，最普通最便宜的，就最养生。象果蔬，牛奶豆制品，土豆红薯山药，宇头等，每天鱼肉适量就行了。老人消化功能减退，少吃多餐食物多样性。

有谁知道老中医日常吃啥养生？

真正的大医精诚的中医人:吃素，养生。

世界长寿村罕萨，百岁老人随处可见。并且没有一个得癌症的人！他们的饮食就是以素食为主。

虚云和尚活了120岁，十九岁出家，一百年吃素。这都是素食的好处。

可见西医的营养学，是伪的！

真正的中医，提倡吃素。真正的中医，提倡用本草，也提倡不用少用动物药！

唐朝大医学家孙思邈说:【不读内经，不知道有慈悲喜舍】。

此处内经，说的不是《黄帝内经》而是“佛教内典经文”。

网红沈巍先生说的好:人也是生命，动物也是生命，为什么要用动物的生命来救你的生命呢？

《黄帝内经》告诫世人:【膏粱厚味，足生大丁】。

丁:是泛指疾病和外科及肿瘤疾病！

所以，吃素，有益健康和抗癌防癌。

并且有世界上的用吃素抗癌，癌症消失的例子！

所以，老中医告诉我们的都是医学和生活的真理！

以素为伍，防癌抗癌，伴您健康。

中医为伍，防病治病，助您健康。

——【中国中医岐黄神医派创始人郭德庆（小哥）】