老人的营养粥有哪些

皮蛋瘦肉粥,比较适合。、
手打不易，仅供参考，希望对你有所帮助
为了你的身体健康着想，请尽量多休息
正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富

老人家手摔断了喝什么汤好?

骨伤初期最好是不要喝骨头汤的，约一个星期之后再喝也不迟，1 用骨头或排骨炖海带花生对骨伤的修复有效。2 红豆水加红糖，具有活血化瘀的功效。3 吃点菠萝，可消炎消肿 4 每天一杯奶配花生核桃。5 牛肉红枣胡萝卜汤。

推荐一些养生汤以及其做法

百合鸡汤
方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克），先将乌骨鸡去毛及内脏切块放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。


【冬瓜西芹炖瘦肉】。冬瓜不仅能减肥还有美容养颜的效果。

原料：冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵

做法：冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。

将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。
起锅时可加少许的鸡精。


排毒的话就是
日本：味噌汤
材料：赤味噌、花甲100克、葱花少许、菠菜和豆腐粒适量

　　做法：烧滚清二番昆布汁汤底，加入“赤味噌”以及预先准备好的花甲、菠菜、海草、豆腐粒，最后加盐调味即可。

　　营养分析：味噌汤的主料“味噌”是用大豆制成，富含食物纤维，每天摄取20-30克膳食纤维，可以缩短有害细菌停留在体内的时间，帮助排毒养颜。