白露养生吃什么食物最好

可以吃些银耳、芝麻、黄豆、等等食物。银耳多糖具有抗衰老、提高免疫力的作用，芝麻具有补肾益脑，养阴润燥。黄豆具有健脾宽中，润燥消水功效。