怎么饮食加运动减掉小肚肚? 更新:2022-04-10 18:19编辑:bebe归类:中医养生人气:64 每天睡觉前做30个仰卧起坐就行了,做的多容易出肌肉,然后呢,可以颠起脚,手臂向上拉升,可以防止肌肉出现。我就是这样做的 。 下一篇:关于锻炼身体的正确方法 上一篇:如何养生让身体更健康