练瑜伽有什么作用，请知道的朋友给我一个完整的解释好吗？

当然有好处,既可以培养优雅的气质,又可以健身健美还减肥，同时帮助你调节身心的平静。
你可以买著名瑜珈指导教练何倩倩编著的书及光盘，既简单又实用，最适合在家中练了。

普拉提，瑜伽，郑多燕哪个比较减肥

看你自己喜欢那个，相对而言，郑多燕比较好，因为它容易出汗，我做这个操一周瘦了3-4斤，瑜伽的话它更加能够塑形，我比较长期做瑜伽，又不太累，有能塑形。建议，先做郑多燕再平时做瑜伽比较好。普拉提，我做过一两次，不太喜欢。

瑜伽培训普梵思诺和香港圣玛哪个更好？

普梵思诺瑜伽教研组，由国内资深的多位瑜伽老师组成，是普梵思诺瑜伽中心课程研发的核心，
在各位瑜伽老师的钻研下，普梵思诺的课程的丰富性、实用性都达到了行业内的顶尖标准，并且，教
研组仍然孜孜不倦的在瑜伽领域里研究与探索，为普梵思诺更好的服务大众而努力着，目前已开发的
新项目有瑜伽舞、睡眠瑜伽、儿童瑜伽、香熏瑜伽等多种瑜伽课程。 圣玛瑜珈是香港圣玛瑜珈健康产业（集团）有限公司在中国大陆授权设立的一家集瑜珈健身，形体设计，减肥美体，瑜伽导师培训认证，瑜伽用品开发，生产为一体的综合性企业。它以丰富的文化底蕴和专业的经营理念，相继在很多发达国家设立分部，它以特有的国际化管理策略和香港最新的全方位CI策划，在全球各地大量招募会员，俱乐部内设有心理咨询，营养顾问，肥胖问答，瑜伽训练，健身指导，形体设计等多个部门，满足了不同层次顾客的需求。让顾客感受到瑜伽在调整身心，塑造形体，增强体魄，提高气质等方面的神奇魅力，真正缓解了现代人生活节奏快，精神压力大，加上运动不足，环境污染等引起的“亚健康状态”，让顾客享受到贵族般的感觉。圣玛瑜伽秉承瑜伽精神，吸收古印度瑜伽之真谛，以纯正印式瑜伽教学为主，采用现代先进的管理模式和理念来推广和传播瑜伽，倡导健康的生活方式和管理理念，让更多的人们认识、接受和修习瑜伽，从而更好地改善自己的身体状况与精神生活。 帮你COPY了一下，自己看吧