吃什么对肝脏好？

吃什么对肝脏好？呵呵，这个问题真的是提的非常通俗易懂，可是并不专业。因为，在医学上没有说某种事物可以对肝脏就绝对有好处这么一说！因为对于肝脏来说，要看有哪些具体的情况，比如说是脂肪肝还是肝硬化，哪能说一种食物就能解决得了的呢。我个人不提倡依赖某种事物来解决肝脏问题的说法。

但是，我们日常生活中的确有一些行为可能导致肝脏罹患各种疾病。比如说，平时不注意饮酒量，常常喝酒不说，还常常喝多。长此以往肝脏一定“不干净”，因为肯定会出现“脂肪肝”，这话绝对不是危言耸听，绝对是实事情况。

其次，有些人不洁身自好，比如说有一些“冶游史”，这样一来就可能传播“乙肝”。是的，乙肝是可以通过经过性渠道进行传播的。很多人只是知道性病和艾滋病经过性传播，可是你可曾想到乙肝也是经过性传播的。那么，你要想肝脏干净是不是需要洁身自好呢？

今天，没有跟大家说吃什么蔬菜可以让肝脏变干净，因为我觉得那是意义不大的事情。说一说上面提到的这两个方面，才是当今时代最重要的事情，你觉得呢？

营养师小糖来为大家解答。肝脏是我们人体内重要的代谢器官，而夏天是最容易肝火旺盛的季节，那我们应该吃些什么食物来保养肝脏呢？

水果类1.苹果，含有丰富的维生素、矿物质、有机酸等，能够生津止渴，养心益气，促进肝脏的健康。

2.香蕉，香蕉能够有效快速的给身体补充营养，促进肝脏的正常运转，提高身体的免疫力。

3.葡萄，富含多种营养物质，常吃葡萄能够提高食欲，养肝护肝。

蔬菜类1.十字花科蔬菜，比如卷心菜、紫甘蓝、萝卜等，能够补充肝脏所需营养。

2.富含硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜等，可增强肝脏的排毒功能。

3.瓜果类，如黄瓜、苦瓜、丝瓜等，富含膳食纤维、烟酸能促进代谢垃圾的排泄，益于肝脏。

4.菌菇类，富含蛋白质和膳食纤维，能够促进肝脏健康，提升免疫力。

保护肝脏注意1.多喝白开水，保证每日饮水量在2升以上。

2.补充B族维生素，能帮助肝脏的修复，预防肝脏疾病。

3.补充优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

希望小糖的回答能够帮到各位朋友们，更多健康饮食知识欢迎关注后期问答哦！

调理肝脏的食物有哪些？

最常见的护肝食品有:番茄:富含vc、番茄红素。肝功能不太好的人可以经常吃番茄鸭蛋汤，有滋阴作用，可作为肝炎患者的日常饮食;柑橘类:富含vc，有助于肝脏解毒，但不宜多吃，多吃易上火。葡萄:秋天养肝，用葡萄干，但要漱口。大枣:安五脏、补血能力强，鲜枣富含vc。可以常食。

肝病饮食食谱有哪些呢？

对于肝病患者，平时应注意饮食。不要暴饮暴食，少吃多吃。清淡饮食是主要的饮食。不要吃油腻难消化的食物，不要喝酒。饮酒会导致肝损伤的进一步恶化。吃油腻的食物可能会增加肝脏负担，导致肝功能异常或其他不适。因此必须吃高蛋白、高纤维素、高维生素和低脂肪的食物。平时，肝功能每年定期检查。

肝脏问题需要注意什么？有什么食物对肝脏好呢？

肝脏是人体最大的内脏器官，也是人体的排毒器官，平时应该注意保养，不要熬夜睡眠对肝脏尤其重要，一定要早睡早起这对肝脏很有好处。对肝脏有好处的来源于天然食物，尤其是富含维生素的水果、蔬菜等绿色食品一定要多吃，其他像酸奶、豆类等都可以进行适当的辅食添加，含有比较丰富的植物蛋白、动物蛋白质像瘦肉，对肝脏可以适当进行补充，防止出现饮食不均衡。其他富含钾以及纤维素的玉米、海带、燕麦都可以进行适当补充。患者平时要养成不要挑食，多选择优质蛋白以及富含维生素进行保护肝脏，而不应该挑食，也不应该食用对身体不好的动物内脏。不要吃长霉的东西和坏了变质的食物。

个人认为：肝功能不好，与遗传，饮食，感染等等有关，如果肝功能不好，需要检查一下，乙肝五项，肝功能，腹部彩超。意见建议：如果检查没有问题，就不要担心，平时注意休息，不要熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，适当锻炼身体，就可以保证肝功能正常。