每天坚持练瑜伽会瘦吗？

每天坚持练瑜伽，肯定能瘦，肯定能减肥。

因为，练瑜伽能拉伸骨骼肌和肌腱等，加快了血液循环，加快了心跳，就消耗了体内热量，就瘦了，就减肥了。另一方面，练瑜伽拉抻了肌肉等，肌肉拉长了，且紧密了。这样，就瘦了，人就有精神了。

很多人都在练瑜伽，这到底对身体好不好？

一个女同学一直练瑜伽二十多年，体型很好，50岁了依然年轻。

其实她也有很多烦心事，尤其是孩子小的时候。

瑜伽来自印度，以印度人的体型，是不必练的。我想，发明这个玩意，重点是炼心。

炼心性。瑜伽音乐都比较舒缓，适合那些急性子的人放松心态，调整情绪，不急不躁，

炼心智。瑜伽的动作设计很有意思，突破自己的极限特别多，这对心智是很好的磨炼。在不断挑战自我的过程中，突破桎梏。

炼心魔。瑜伽也是一种功法，属于宗教功法的一种。当你遇到烦心事，练练瑜伽，出出汗，挺好！女生感性，容易对宗教感兴趣，瑜伽的潜移默化影响很厉害！

练瑜伽怎么才能达到最减肥的效果

瑜伽是一种可以帮助放松，调整体形的运动，
没天练上1小是到1个半小时就行，
切记练前的2小时不要进食，包括不要喝水，
进食会造成练习时影响肠胃，等内脏不适。
如果是想要减肥练后的2小时也不能进食，
进食会比平时更易吸收。
当然练了瑜伽就是想减肥，个人建议，
睡前的4小时不要进食，除瑜伽外在做些有氧运动，
慢跑个半小时到1小时也行，尽可能的少吃多动。