哪种瑜伽瘦身最有效？每天练习多久？期间需要食物限制吗？

更新：2022-05-18 10:52编辑：bebe归类：美容美体人气：72

您可以尝试高温瑜伽和流瑜伽搭配起来练习，多练一些核心和拉伸的课程，练习的时候请课前2小时保持空腹以便更好的练习，平常的饮食宜清淡，少吃多餐，以素食为主，荤菜为辅，不要刻意去节食，因为练习需要体力和能量!