宝宝免疫力低了很容易生病，吃什么蔬菜能增强免疫力？

当宝宝出现免疫力低的情况时，就容易生病，很多妈妈面对这一个问题都感觉到头疼。那么，宝宝吃什么蔬菜能增强免疫力？我们大家一起去了解一下。

一、宝宝吃什么蔬菜能增强免疫力？

蔬菜的营养价值比较高，平时的时候，医生都建议适当的给宝宝吃一些蔬菜。想要提高宝宝的免疫力，在平时的时候就多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜，比如：白菜，胡萝卜，黄瓜，菠菜，香菇，西红柿，卷心菜，西兰花，蘑菇，洋葱，南瓜等。这些蔬菜都能够很好的帮助宝宝提高免疫力。

二、如何帮助宝宝提高免疫力？

虽然说吃蔬菜能够帮助宝宝提高免疫力，但是，想要帮宝宝提高免疫力，光吃蔬菜也是不行的。除了吃蔬菜，还可以多吃一些新鲜的水果，比如：香蕉，西瓜，橙汁，山竹，橘子，猕猴桃，火龙果，樱桃，葡萄等等。帮宝宝提高免疫力，要让宝宝不挑食，做到营养均衡，合理饮食。平时的时候，适当给宝宝补充一些优质的蛋白质，多吃一些豆制品，多吃一些坚果类的食物。不要让宝宝经常吃一些油炸，过甜的食品，还有，让宝宝养成一个良好的生活习惯，不要熬夜，保持一个充足的睡眠。除此之外，还要适当的做一些体育运动锻炼，做运动锻炼能够很好的帮助宝宝提高身体免疫力。还有，要为宝宝提供一个良好的生活环境。还要避免宝宝出现营养不良的情况，一旦出现营养不良的情况，免疫力就会下降。所以，平时的时候要做到荤素搭配，营养均衡的饮食方式。要让孩子获取足够的营养物质，不要偏食和挑食。以上只是我的个人看法，大家又有什么看法呢。

可以多吃一些黄瓜，胡萝卜，西红柿，芹菜，菠菜，木耳，娃娃菜，油麦菜，都有着一定的好处。