糖尿病饮食需要注意哪些？平日里吃点什么能帮助降糖？

糖尿病饮食在糖尿病的治疗中最为重要，是糖尿病五驾马车治疗理论最为重要的之一：饮食疗法必须注意以下五个方面：

（1）吃饭的时间，注意按时吃饭，防止饥饿感的产生，饥饿人会吃更多的东西。

（2）吃饭是有顺序的，先吃水果，后吃蔬菜，再吃肉类蛋白类，最后吃主食类，以五谷杂粮类为主。

（3）吃饭有量的概念，水果和肉类蛋白类，主食每顿最多吃2两，蔬菜可是适当多吃。

（4）吃饭注意烹饪的方法，尽量用蒸，煮，焖,, 炒，忌用煎，烤，炸。

（5）食物做选择，尽量吃低升糖指数的食物。水果中禁忌西瓜，荔枝，龙眼，大枣，菠萝。胡萝卜，南瓜，土豆，红薯，莲藕等根茎类食物不能当菜吃，要当主食吃，可以与主食等量互换。

糖尿病饮食注意吃饭的时间，吃饭的顺序，吃饭的量，烹饪的方法，食物的选择，如果都做到位了，血糖不降都很难。