口腔溃疡可以吃什么？

口腔溃疡可以吃什么？

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。口腔溃疡患者的饮食宜清淡、易消化、少渣、多汁。适当多选择一些富含维生素B族和抗氧化营养素以及具有清热解毒的小米、玉米、深色新鲜蔬菜和水果等食物，如蓝莓、猕猴桃、西红柿、梨、西瓜等，有助于减轻口腔溃疡的症状，并减少溃疡复发的概率。避免过烫、过酸、过咸等刺激性食物，以减少对口腔的刺激。日常饮食中，还应避免饮用碳酸饮料或酒精，同时避免烟草，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、芥末等摄入，避免食用过硬或过于粗糙的食物。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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口腔溃疡后饮食需要注意哪些问题？

对付口腔溃疡我们来说说哪些东西该多吃：

1.梨，梨不仅有充足的水分，而且能够帮助组织黏膜防止干燥，起到促进腺体分泌的作用。经常吃梨，一来可以通便、将身体的粪便垃圾还有毒素排出体外，减少口腔溃疡存在的基础，二来也能够缓解溃疡出现的症状，即使有一些小的溃疡，也能很好的愈合。

2.白粥及所有清淡的蔬菜，溃疡的出现很多时候都是因为吃了一些很容易上火的食物比如辣椒、牛羊肉之类，如果能在了解自己的体质以及天气状况的同时，进食一些清淡的食物，也能很好的缓解或者预防口腔溃疡的发生。

3.口腔溃疡应该多补充水分，患有口腔溃疡后应该多喝点水，水本身对于我们生命来说是重要的身体能量组成部分，一旦身体内缺水了，就会容易引发溃疡或者上火症状发生，多喝水有助于新陈代谢，帮助口腔情况尽快缓解。

4.银耳莲子羹，我国南方地区特别是广东一带的妈妈们很擅长煲汤，尤其在湿热很严重的夏季，各种美味的汤水很是养生，并且能够很好的抓住气候和季节的特点，变着法子煲汤。其实这对于口腔溃疡患者而言，也是很值得借鉴的。最常见的就是莲子银耳汤能够帮助清热解毒、降火消炎，对于有溃疡的人来说是再好不过了。

5.诸多水果比如香蕉、西瓜、柠檬等是可以帮助患者口腔溃疡的症状的，这些水果本身就有很高的水分，且能够清热解暑，对于因为上火导致的溃疡也是可以的。

关于口腔溃疡的食补其实说白了就是专挑那些清淡的、不上火的食物吃，对于容易上火的、容易导致出现口腔溃疡的食物就尽量少吃一些，是没有统一的定论的。当然，除了这个办法以外，对于经常性的出现口腔溃疡的人而言，建议去医院查下是否是缺了维生素，维生素的缺乏很容易导致黏膜脆弱。而如果排除了这个问题，就需要看看是否是口腔清洁做的不到位，因为细菌的侵袭不仅是对牙齿和牙龈造成影响，还会影响到口腔黏膜，造成炎症和溃疡、糜烂等。

最后，调整生活方式、保持轻松的心情和良好的心态也是防止口腔溃疡出现的法宝，因为还有一种溃疡叫做应激性溃疡，说的就是这种经常压力很大，没有办法放松下来，到了一定时间，身体激素紊乱，导致溃疡的出现了。所以对抗溃疡是一个整体配合的问题，仅靠饮食还是不太能行。

“快乐的小大夫”为您解答。口腔溃疡是我们日常生活中最常见的疾病之一，他是指发生于口腔粘膜的溃疡性损伤性疾病，多见于颊粘膜、舌头、唇内侧、软腭等部位，主要是因为这些部位粘膜缺乏角质化层或角化差。

他发病是会有剧烈的疼痛，持续不缓解，局部最为明显，严重影响进食、说话等，严重影响日常生活，严重可发热、淋巴结肿大等全身症状。关于口腔溃疡的病因尚不明确，但考虑与舌咬伤或局部创伤、精神紧张、营养不良、缺乏维生素、缺乏微量元素、药物等有关。

因此，口腔溃疡在饮食上需要从这些病因着手。首先要明确有无外伤或创伤，有问题的需要根据具体情况考虑是否进行药物治疗。

其次，要改善营养不良的情况，均衡膳食，均衡营养，补充优质蛋白质，提升机体抵抗力。再次，要补充维生素及微量元素。

如果是维生素或微量元素缺乏引起的，一般在元素补充足够时，口腔溃疡就会自愈。最后，要规律作息，多吃蔬菜水果。

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