苦瓜粥作用(苦瓜粥做法)
苦瓜粥做法
食材用料
大米100克，苦瓜50克，枸杞一小把，盐一小勺，水1000克
做法步骤：
1，大米淘洗干净放砂锅里，加入水大火烧开转小火煮15分钟
2，煮粥时把苦瓜洗净去子，切成小块用盐水泡一会
3，15分钟后，加入苦瓜丁，枸杞继续褒15分钟
4，时间到，粥煮好了，加入一小勺盐拌匀就可以吃了
苦瓜粥怎么做
食材：小米一碗，鲜虾200g，苦瓜1个，大蒜生姜少许，食盐少许
1· 准备好食材。小米提前泡一会
2· 养生壶烧热水，其实用砂锅更好。水开后加小米。
3· 烧热水同时，鲜虾去掉肠线头部污物后洗净备用。往虾中放入生姜大蒜料酒放入少许食盐料酒腌制10-15分钟
4.苦瓜去籽切成小段。老姜切片切块焯熟，切适合宝宝的大小。
5· 将米放入锅中煮粥一般是40分钟，现在30多分钟啦，粥基本好了。
8· 把苦瓜、虾，青菜一股脑放进小米粥里，加入少许盐搅拌均匀，再煮5分钟。
苦瓜粥的做法
把铁板跟苦瓜切碎，放到锅中一起熬粥就可以了
牛肉苦瓜粥的做法大全
食材：牛肉250克，苦瓜500克，清汤1000克，姜片4片，盐、香油适量。
做法
1) 首先要将苦瓜去籽、洗净再剖成两半，在开水锅中略烫，捞出后放入冷水中浸泡，切片，沥干水分;
(2) 将牛肉洗净，沥干水后，切成薄片待用;
(3) 在锅中加清汤烧开，下姜片，盐调味，下苦瓜片、牛肉片煮熟即可起锅，滴入香油即可。
(4) 牛肉和苦瓜片要切得大小一致，牛肉可切得薄一点;
(5) 煮牛肉时要做到刚熟即可
苦瓜小米粥的做法大全
夏天做饭。是一个世界难题。天气热，厨房又没空调，油烟大，就算做好饭，基本上自己也没啥胃口了。
接下来仔细看。我介绍一道又不用去炒菜，只要在客厅或者房间里都可以搞定的美食，营养丰富味道好吃，还可以搞定全家人的晚饭
豪华版番茄饭
食材：一个番茄、米、胡萝卜、腊肠、土豆、火腿肠、玉米粒、青豆、香菇、虾肉
对了还要准备一个电饭煲
1.把以上食材切丁。腊肠、西红柿这两样外其他的食材你可以自由搭配可有可无 你还可以加西兰花、牛肉卷等都可以。然后番茄切个十字。
2.洗好的米放入电饭煲，水比平时少一些，因为蔬菜会出汁！加一勺盐、少许黑胡椒粉、2勺香油、一勺蚝油。
3.接下来就是艺术的时刻。拍照好不好看。朋友圈有没有点赞主要靠这步，摆好食材放入电饭煲比如说我这样？如图
4.最后放上一个切好十字的西红柿，盖上锅盖按下煮饭键！
5.叮，煮好后开盖，打入一个鸡蛋盖上盖再焖10分钟，这个很关键，提升味道的关键。
6.撒上芝麻海苔碎、和咸鸭蛋蛋黄，没事的可以不放，然后抓紧拍照发朋友圈，接下来才是搅拌搅拌搅拌！开饭
就是这么简单。开着空调。吹着电风扇。享受着美食。赶紧学起来？
苦瓜苦瓜羹的做法
.鲫鱼一条，苦瓜半截，姜一片，醋一勺，白糖少量，盐五克
1.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，沥干水；苦瓜切开掏出白壤洗净，切片泡盐水十分去苦味，捞出沥干
2. 在砂锅中放入清水，随即下鱼和苦瓜片，用小火煮沸；加醋、白糖、盐适量，改用文火煮至鱼肉熟；
4出锅 加入味精调味即可
简单苦瓜汤
苦瓜汤的做法步骤：
步骤 1
准备食材：苦瓜200克、瘦肉50克、盐1茶匙、枸杞5克、鸡精1茶匙、姜1块、生粉5克。
步骤 2
苦瓜洗净去籽切片。
步骤 3
瘦肉洗净切片。
步骤 4
姜切片。
步骤 5
锅中烧热水，倒入苦瓜焯水2分钟捞出备用。
步骤 6
碗中放入瘦肉、生粉抓匀备用。
步骤 7
锅中倒入适量清水，放入苦瓜、姜大火烧开，转小火煮5分钟。
步骤 8
然后加入瘦肉、枸杞拌匀继续煮3分钟。
步骤 9
最后加入鸡精、盐调味即可。
苦瓜汤菜谱
用料：苦瓜 1根、猪龙骨 半斤、黄豆 15克、盐 5克
做法步骤
步骤 1.黄豆用清水浸泡10分钟左右将干净黄豆捞出
步骤 2.将苦瓜清洗干净去除苦瓜籽后切成小块
步骤 3.猪龙骨洗干净后下锅焯水，干净捞出
步骤 4.苦瓜和黄豆下锅煲25分钟
步骤 5.下猪龙骨并下2勺盐继续煲35分钟
步骤 6.前50分钟全程大火，最后10分钟转小火出锅
苦瓜粥做法大全
第一次把苦瓜切成两半，去除苦瓜仔，然后切成丝，用热水抄一遍，做粥的时候苦瓜不会那么苦。
步骤 2
space
锅里下入米，待米快煮熟下入苦瓜，根据个人口味放少许冰糖去除苦味，放入火腿肠，火腿肠需要切成粒，根据口味放适量盐，煮熟即可
苦瓜汤简单做法
肉馅苦瓜汤的做法:
材料
苦瓜 1根；猪肉 250克；豆腐 5毛钱；蒜头 4瓣；小香芹 2根；盐 15克；蚝油 半勺；生粉 1勺
步骤
第一步：苦瓜洗净，切掉头和尾，挖掉中间的籽，然后切成一圈一圈的。
第二步：猪肉剁成肉末，豆腐切成小小丁，蒜头切末，一起放进大碗里。
第三步：肉末豆腐丁里，再加入10克盐，半勺蚝油，一勺生粉。
第四步：抓拌均匀。
第五步：把抓拌好的肉末，塞进苦瓜中。
第六步：每一个都塞好之后，放入高压锅中，加清水。
第七步：压15分钟就可以了，开盖放了小香芹和盐拌匀，即可。
苦瓜粥怎么煮
一、沙参知母粥
原材料：沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克
做法：先将粳米洗净放入锅中，再把准备好的干山药切成小片，与其他材料一起洗净后用布扎好，放入锅中，加水，待粥熬成后，加入冰糖调味即可。
功效：开胃，调理厌食
二、西瓜皮粥
原材料：西瓜皮200克，大米100克，白糖30克。
制作方法：西瓜皮适量，去掉西瓜的硬皮，然后切成丁。大米淘洗干净后，在锅里加清水，放入大米和西瓜皮丁，用大火煮开成小火煮，粥熟后加入白糖调味。
粥品特点：味道清香，粥甜爽口。
粥品功效：三伏天饮食状态较差，这款粥品有清热利尿、解暑消肿的作用。
三、皮蛋瘦肉粥
原材料：瘦猪肉50克，松花蛋1枚，大米50克，还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。
制作方法：将猪肉洗干净，放入锅中的凉水中，用大火煮开，撇去漂在上面的沫儿，再用文火煮20分钟后捞出，将猪肉切成小丁状。大米淘洗干净，加入鲜汤和适量的水，用大火烧开，然后转成小火。将松花蛋去壳切成末备用。待粥快熟时，将精盐、味精、肉丁和松花蛋末加到粥中，煮一会儿就大功告成了。
粥品特点：粥香滑爽，咸鲜味美。
粥品功效：天热流汗多、消耗大，此粥可以补充身体大量流失的盐分和营养。
注意事项：皮蛋瘦肉粥口重，三种人不可常吃：患有高血压、糖尿病和冠心病的人。 、
四、苦瓜粥
原材料：苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，大米100克。
制作方法：将苦瓜洗干净，去瓤后切成小丁，大米淘洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，再转成小火慢煮。待粥要熟的时候，加入冰糖和精盐融化调匀。
粥品特点：甜中带苦，爽滑诱人。
粥品功效：炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作用。
五、银耳紫薯养生粥
原料：
大米半小碗、银耳4、5朵、紫薯（小个头的）2个。
做法：
1、将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。
2、用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
3、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。
4、小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可（煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底）。
功效：紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。这么多功效，你不妨也喜欢下紫薯吧。
六、五谷养生粥
原料：
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
做法：
1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用；
2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可；
3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
七、、飘香腊八粥
原材料：芸豆、花生、黑豆、红小豆、绿豆、豌豆、云豆、花豆、莲子，大麦米、小麦米、江米、高粱米、小米、薏仁米，熟栗子、冰糖、红糖
做法：将豆类提前用水泡好，锅中加入适量清水，先放入芸豆、花生煮半个小时，再依次加入黑豆、红小豆、绿豆、豌豆、云豆、花豆、莲子煮1个小时;将大麦米、小麦米、江米、高粱米、小米、薏仁米依次放入再煮1个小时，出锅前加入熟栗子、冰糖、红糖熬制几分钟即可。