太极拳的养生作用(太极拳的养生作用的理解)

太极拳的养生作用的理解

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。

于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。

陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。

太极拳是养生

八段锦和太极拳是完全不同的。

八段锦是导引术，一共八个动作，平时坚持锻炼，可以养生，延年。

太极拳是武术，包括导引术，以及其它很多内容，比八段锦要复杂的多，没有明师指点，容易练的不伦不类。如果练的好，同样养生延年。

　所以如果条件许可，太极拳更好些。

请简答太极拳的养生机理?

太极拳堪称国术，只是现在得真传练出的少，成了老人拳，太极操。

近代陈发科、洪均生，少小身体都有痼疾，体弱习练太极后，不仅祛病强身，且成武林高手。陈发科曾打擂挫败外国高手，洪均生谁沾衣即发出几米外，都非虚言。

洪均生太极泰斗名扬海内外，高寿90，只因80多岁煤气中毒而折寿。他是一位文武双全有非常智慧的，他也说到，习文容易，靠的是博闻强记的聪明，习太极出功夫得百里挑一的人才，他的太极《实用拳法》，详述了太极拳的精要，能详参者必能明悟太极机理。

太极拳的养生功效

太有前途了，太极拳是全世界公认的养身类拳法。但是前提自己得有一定的水平，包括技术方面（动作以及实战能力）和理论方面（对太极拳的文化知识养身功效等要清晰），另外教学要有自己独特的风格。具备了这些才能更好的吸引学生、留住学生，提高自己的影响力，以后会遇到更多愿意学习的人，你的人脉也会因此积累起来。

太极拳有什么养生功能及社会功能

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。于培伟道号：玄航道人在学习中医中也得到了阴阳五行的作用，在养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。垍頭條萊

陈式太极拳一路练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。萊垍頭條

演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、不同体质状况的人锻炼。养生太极拳对人身体起到的健康作用极大。 萊垍頭條

太极拳的意义与保健作用

1、所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的阴、阳二仪。

2、太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴，就迄今所见文献看，初见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。后见于《易传》：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”庄子之后，后世人们据《《周易·系辞》相关“太极”的论述而逐渐推演成熟的太极观念，着实吸收了庄子混沌哲学的精华。

同庄子浑沌哲学一样，太极观念这种迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，实则包涵着清醒睿智的哲思，其终极目的是希望人类活动顺应大道至德和自然规律，不为外物所拘，“无为而无不为”，最终到达一种无所不容的宁静和谐的精神领域。

3、《易系辞传》（西汉马王堆出土版本）记载有“古者伏羲氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始作八卦”的内容。意思是成卦的过程，先是有太极，尚未开始分开蓍草(易占卜用蓍草做工具)，分蓍占后，便形成阴阳二爻，称做两仪。二爻相加，有四种可能的形象，称为四象。由它们各加一爻，便成八卦。这里讲的是八卦画出的过程。原与天文气象及地区远近方向相关，后来被宋代的理学家以哲理方式进一步阐释。