糯米粥的功效与作用(红糖糯米粥的功效与作用)

红糖糯米粥的功效与作用

女生每个月都有几天不太舒服，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖，而且，红糖营养成分比白砂糖高很多，更加容易被人体消化吸收，所以又被称”东方的巧克力“。这个糯米饭里面我还放了点枸杞，人到中年，保温杯里泡枸杞，虽然只是一句调侃的话，但是，枸杞所含的丰富营养物质，确实有增强免疫力，延缓机体衰老的功效。这一碗饭吃下去，不仅肚子暖乎乎的，还不知不觉中强身健体了呢。

所需食材：糯米50克、花生米1小把、枸杞1小撮、红糖30克、清水适量。

1、取一碗糯米放在水中清洗洁净，然后倒上清水浸泡1晚上，糯米浸泡好后，把里边的水分倒掉，在蒸笼里铺上一层笼布，把糯米倒在里边，开大火烧开，然后再蒸30分钟。

2、把蒸好的糯米取出来放在碗中，用勺子压的紧实一点，然后再少数屡次倒上温水拌和均匀，喜爱吃软糯一点的，就多倒点温水。

3、预备几个干净的小碗，在小碗中刷上一层油，底部铺上一层红枣和枸杞，上面再铺上一层糯米，压的紧实一点，不要铺很满了，大约八分满就能够，最终再铺上一层红糖。

4、在锅里倒上凉水，把小碗放进去蒸，先开大火烧开，然后再烧30分钟，时刻到出锅晾一会，能够用小刀或者是其他东西，在碗的四周划一圈，上面扣一个盘子，把糯米饭倒扣在盘中，就能够食用了。

红糖糯米小米粥的功效

如果孕期空腹血糖正常，小米粥中是可以加红糖的，红糖有利于补充热量，而且含铁量非常的丰富，有补血的作用，对胎儿没有什么不良的影响，但是不要一次吃的太多，以免引起上火，孕期的饮食种类一定要多样化，多喝温开水促进身体的代谢，多吃新鲜的蔬菜和水果。

米粥和红糖一起的功效与作用

金银粥是一种以金银花为主要材料制作而成的粥，该粥有很好的清热解毒作用。金银粥的材料大米1/3碗，糯米1/3碗，小米1/3碗金银粥的做法1、把大米糯米和小米混合冲洗干净后倒入砂锅，加入约米10倍量的清水2、砂锅内放一个汤匙，然后点火，大火煮开3、煮开后关小火，在锅面上放一双筷子，盖上锅盖煮约半小时至1小时即可，不时用勺搅拌一下以防粘底 做金银粥的小诀窍1、春夏两季宜多食小米，特别是脾胃不好之人，五个胃口不佳建议多食小米粥;而产后妇女如果以小米加红糖煮粥食用，有等于喝参汤的功效2、如果喜欢小米颗粒不要太茸稠的话，就先煮大米和糯米，待它们沸腾后再加入小米3、煮粥时加一个大汤匙，可使粥在沸腾时不溢锅 金银花味甘微苦、性寒，归肺、心、胃经;体轻芳香，清透内外;具有清热透表，解毒利咽，凉血止痢的功效;主治温热表症，发热烦渴，痈肿疔疮，喉痹咽痛，热毒血痢。 萊垍頭條

红糖粥有什么功效

黄芪红糖粥的主要作用是调节气血。味甘、温，有润心肺、健脾、延缓肝气、养血化瘀之功效。黄芪是甜的，温暖的，并具有固定表面的效果，停止汗水，支持疮，并产生肌肉。橘子皮有辛辣、苦涩和温暖的味道。具有理气健胃、燥湿化痰的作用。这粥有益气养颜的功效。适用于气血虚弱面色苍白的人。

糯米与红糖煮粥有什么功效

红糖糯米饭不仅吃起来软糯香甜，而且还补气养血养颜。学会了做这道甜食，不管是过年还是在宴请宾客时端上桌，不仅养眼好看还好吃，让你倍儿有面子！而且红糖还有补血活血、美容养颜、健脾暖胃的功效，女性朋友们在每个月的那几天里可以做来吃，以及在冬天里手脚冰凉的朋友们也可以多吃哟

红糖糯米粥的功效与作用怀孕吃有什么做用

红糖补血生姜暖胃，适合胃寒的人群，容易上火的人不宜吃。

红糖糯米粥的功效与作用是什么

升糖指数65.3

做法

1. 糯米淘洗干净。

2. 红糖备用。

3. 锅中放入水和糯米。

4. 大火烧开，用勺子搅一下，转小火熬煮成粥(半个小时)。

5. 将红糖放入粥中稍煮即可。

6. 搅拌均匀。

7. 盛入碗中。

8. 甜稠美味！

红糖糯米饭功效与作用

红糖糯米饭夹生那是因为工党糯米饭没有煮熟，这样可以继续再组，知道它煮熟为止就不会有夹生了。

红糖糯米粥的功效与作用禁忌

桂圆红枣糯米粥 材料：糯米，红枣，桂圆，肉枸杞，红糖适量。 做法： 1、红枣去核，将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟。

2、干桂圆肉和枸杞，略为冲洗一下备用。

3、锅中一次性放足清水，大火烧开，倒入泡好的糯米，放入红枣、桂圆肉，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。

4、煮滚后转小火，加盖留小缝，慢熬30分钟至米粒开花。

5、下枸杞，用勺子搅动，再煮15分钟左右，下红糖调味，搅匀融化即可。

小贴士： 1、在煮粥之前，要先将米浸泡至少半小时，冷水即可，提前让米粒膨胀。这样煮出的粥熟的快，节省时间，搅动粥时顺着一个方向搅动，熬出的粥口感更好。

2、水开后下米，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠，比冷水煮粥时间更短。

3、锅中最好一次性放足水，准确掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻和稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

4、若无红糖，可用冰糖代替。不建议使用白砂糖，对健康无益处。而且，红糖要最后放。如果先放的话，则糯米不易煮烂。

5、干桂圆肉不能浸泡，用清水冲洗一下即可，否则会流迭掉一部分营养物质。