蜂蜜加柠檬干泡水作用与功效(蜂蜜加柠檬干泡水作用与功效禁忌)

蜂蜜加柠檬干泡水作用与功效禁忌

腌制干柠檬片方法：

1、准备一个干净的玻璃罐，和水果刀。

2、将柠檬用细盐搓洗，去除表面的油蜡和污垢，擦干柠檬表面。

3、保证玻璃罐里面是干燥的，放一大勺蜂蜜，加一层柠檬，再加蜂蜜覆盖住柠檬片，再加一层柠檬，再加蜂蜜，直至装满整瓶即可。

柠檬片：富含丰富的维生素C，每天喝柠檬水还有美白的功效。把柠檬用蜂蜜腌制起来，可以延长保存时间。蜂蜜又具有润燥的功效，与柠檬一起食用可以防止柠檬食用过多而上火。

柠檬干加蜂蜜泡水的功效与作用

蜂蜜中加入柠檬片，能够通过调节体内新陈代谢，增加胃肠蠕动，调节肠道功能，润肠通便，达到美容养颜，延缓衰老，减肥消脂的作用。也可以用蜂蜜加柠檬片泡水来洗脸，能够淡斑除纹美白润肤。

干柠檬配蜂蜜用开水泡的好处

柠檬干蜂蜜腌制方法如下：准备适量的柠檬干片和水白蜜，还有一个适当的容器，容器应保持干燥洁净，由于柠檬和蜂蜜都含有酸性物质，最好使用玻璃容器，金属类容器可能会受到腐蚀。材料都准备好以后，第一步先向容器中先倒入适量蜂蜜，随后放入一些柠檬干片，再倒入一层蜂蜜。

不断地重复这样的步骤，把所有的柠檬干片放入其中，然后用水白蜜封顶，拧好盖子放入冰箱中保存即腌制完成。一般来说，由于柠檬干经过一些方法蒸发掉了过多的水分，与蜂蜜搭配腌制保存时间较长。平时想要食用时，只需取出几片柠檬干，舀几勺蜂蜜，用温开水冲泡搅拌一下就可以饮用，酸甜好喝又有益健康。

当然如果用鲜柠檬片和蜂蜜腌制也是类似的方法，只需多加一个清洗柠檬表皮并切片的步骤即可。鲜柠檬较柠檬干营养价值更高，因为蒸发水分的过程中，维生素C和其他微量元素也会有所流失，因此，建议大家使用鲜柠檬和蜂蜜搭配腌制。此外，冲泡蜂蜜柠檬水时切记不宜用开水，会破坏维生素C和活性物质，削弱对身体的滋养作用。

柠檬干泡蜂蜜水能喝吗

柠檬干泡蜂蜜水是比较常见的搭配方法，二者成分上并不冲突，柠檬中含有钙、磷、铁等多种矿物质，以及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等营养成分，还有丰富的柠檬酸和挥发油等，具有美容减肥等作用。蜂蜜则主要含有丰富的葡萄糖和果糖，也含有多种氨基酸、活性酶和微量元素等成分，具有美容通便等作用，所以柠檬干可以泡蜂蜜水。

柠檬干泡蜂蜜水也有不同的方法，下面田野牧蜂带大家了解一下。第一种是准备适量干柠檬片和蜂蜜，取2-3片干柠檬片放入温水中，然后调入蜂蜜搅拌均匀即制作完成，操作方便，可以随时饮用。第二种是可以长期食用的方法，准备适量干柠檬片、水白蜜以及一个干燥洁净的玻璃容器。先向容器中倒入一层水白蜜铺底，然后加入一些干柠檬片。

接下来再倒入一层水白蜜，不断重复这样的步骤，直至干柠檬片全部放入容器中，最后用水白蜜封顶，使干柠檬片全部浸泡在蜂蜜中，盖好盖子放入冰箱中保存。想喝的时候取出适量蜂蜜和干柠檬片，用温水冲泡酸甜好喝，还可以美容养颜。柠檬干中水分含量较鲜柠檬低很多，所以与蜂蜜搭配的时候保存时间更长一些。

蜂蜜干柠檬水的功效与禁忌

经常喝柠檬蜂蜜水起到一个美白的作用，柠檬里面含有丰富的维生素，如果经常喝柠檬水，可以大量的补充维生素c，同时还起到一个提高免疫力的功效，如果是感冒初期的话，也可以喝些柠檬蜂蜜水，蜂蜜可以缓解喉咙痛和喉咙干的症状，同时还起到一个润肠的作用。

干柠檬蜂蜜水的做法和功效

当然可以啦！

可以做成柠檬蜂蜜水。

营养成份，柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

材料与制作

用料

蜂蜜 1瓶

柠檬 3-4个（或者根据个人口味增减）

空玻璃瓶 1个

制作步骤

1.柠檬洗净切片或榨汁；

2.放入事先准备好的凉开水中；

3.调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可

蜂蜜加柠檬干泡水作用与功效禁忌是什么

柠檬蜂蜜水的做法是先将柠檬压出柠檬汁，然后加适量的温开水稀释，最后加入适量的蜂蜜即可，柠檬蜂蜜水具有生津、祛痰、解暑、减肥、美白、提升机体免疫功能、预防心脑血管疾病和泌尿系结石的作用。

柠檬干泡水加蜂蜜好吗

蜂蜜柠檬水一般建议浸泡在40度以下的温水中，而不要放在100度的热水中，蜂蜜柠檬水含有丰富的果酸、葡萄糖和维生素C，如果在40度以上的热水中浸泡，会破坏柠檬蜂蜜水的营养价值，不利于人体的吸收。在40度以下温水中浸泡10分钟以上，维生素C和纤维素摄入后，可以有效的吸收。

不仅能增强人体的免疫力，还能够促进肠道蠕动

干柠檬片泡水加蜂蜜的功效

干柠檬就是晒干的柠檬片，用干柠檬泡水，其功效与柠檬泡水是一样的，由于富含丰富的维生素C、柠檬酸、钙、磷、铁等营养物质，因此可以提高人体免疫力，还可以预防肾结石、祛痰。想要充分发挥干柠檬泡水的功效，就需要按照正确的方法泡。下面就为的大家介绍干柠檬水的正确泡法。

一、干柠檬泡水方法：

1 首先我们做干柠檬水的时候，会从市场上购买干柠檬或者是干柠檬片，不过是干柠檬还是干柠檬片，我们都要先给柠檬做一个清洗，因为柠檬上会有一些果腊或者是残留的农药，所以最好用盐清洗一下干柠檬的表面。让干柠檬更加干净。

2 其次我们洗好了干柠檬之后呢，这时候就该放水了，开始的时候我们应该放上一些冷开水，千万不要用很烫的开水，温度太高很容易破坏干柠檬里的有用物质。我们用冷的或者温的开水泡干柠檬，并且稍微的搅拌一下，放置一段时间，这样可以帮助干柠檬里的有用物质都出来水中。

3 最后很多人都因为柠檬的酸味对它反感，其实怕酸的朋友可以在干柠檬水里加上蜂蜜，蜂蜜和干柠檬水搭配，可以增加干柠檬水的功效，不仅发挥柠檬的美白作用，还可以增强美容养颜和通便的作用，所以正确的干柠檬泡水方法，加上蜂蜜是必须的。

二、柠檬水的功效

柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为"柠檬酸仓库"。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

三、干柠檬泡水注意事项：

由于柠檬具有光敏性，所以大家在服用干柠檬水的时候，最好选择晚上服用，如果长期白天喝干柠檬水，不仅柠檬发挥不了美白的作用，相反还会让我们越变越黑。

喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。