黑芝麻粳米粥功效与作用(黑芝麻糯米粥的功效与作用)
黑芝麻糯米粥的功效与作用
黑芝麻枸杞粥做法如下： 原料 主料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克 配料：糖桂花1勺，冰糖1勺 步骤 1．所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时。
2．将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。
3．用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。
4．吃时浇上一勺糖桂花。
黑芝麻粥有什么功效
黑芝麻煮稀饭的方法如下：主料：黑芝麻适量，大米适量辅料：核桃仁适量，冰糖适量步骤一、准备好所有的食材。
步骤二、把核桃仁掰碎，大米洗净备用。
步骤三、锅中倒入适量的清水煮开，然后加入大米。
步骤四、大米煮至浓稠后，放入核桃仁。
步骤五、放入黑芝麻，搅拌均匀。
步骤六、加入适量的冰糖，搅拌均匀煮至冰糖融化。
步骤七、起锅装碗，制作完成。
黑芝麻煲粥有什么功效
可以，以下是黑芝麻小米粥的做法。主料：小米30g】核桃2个】黑芝麻10g 辅料：橄榄油适量】盐适量步骤：
1、那食材备好2、核桃用锤子砸碎3、把核桃仁取出备用4、那小米和黑芝麻投净后用水泡10分钟5、然后大火煮沸20分钟转小火6、小火10分钟后加入核桃仁在煮10分钟关火们15分钟左右，加盐和橄榄油即可出锅7、盛出就可以享用啦。
小米糯米黑芝麻粥的功效
你提的这个问题是生活中经常遇到的问题，它是生活中的常识性问题，我们大家都知道，小米粥是一道非常有营养的养食，其中它含有我们人体所需的大量物质，而且极易人体吸收，我们在熬制小米粥的时候，往往会滴几滴食用油，这样会增加小米粥的口感，使其更加软糯香甜，而你说的芝麻油，它是食用油中比较香的，它比较适合用于凉伴菜和包汤及做馅时使其，不能放入小米粥中，会影响小米粥本身的味道。
黑芝麻糯米粥的功效与作用禁忌
黑色食物的营养作用和功效：
1、清除体内自由基的作用;
2、抗氧化.降血脂作用;
3、抗肿瘤作用;
4、美容作用;
5、对性功能的促进作用等黑米黑豆黑芝麻功效，黑色食品：主要是指含有黑色素的食品，常见的黑色食品有：黑米、黑麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海带、黑桑椹、黑枣等。大量研究表明，黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。黑米黑豆黑芝麻功效黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生，并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用。它也是易得而效果极佳的美容圣品，其维生素E的含量居植物性食物之首，而维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞老化，经常适量食用能达到抗氧化、延缓衰老的功效，还有助于骨骼生长。其所含的其他营养素则能滋养肌肤。
黑芝麻小米粥的功效与作用
1）小米备好。
2）黑芝麻备好。
3）大枣备好。
4）锅里放水。
5）把小米洗净。
6）倒在锅里盖盖熬15分钟。
7）放黑芝麻。
8）再放大枣熬10分钟关火。
黑米黑芝麻粥的功效与作用
黑米中富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，它有改善心肌营养，免疫调节等生理功能。黑豆是高蛋白低热量的食物，富含丰富的氨基酸，油脂，有补肾的作用。黑芝麻含有优质蛋白质和丰富的矿物质，具有滋养肝肾、养血润燥的作用，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，特别适合因肝肾不足所致的各种疾病。
黑芝麻粳米粥的功效
芝麻可以直接吃，也可以磨粉吃，还可以和其他食物一起烹饪食用。
芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质以及微量元素，而且还含有维生素E成分，直接食用有助于美白皮肤。
芝麻磨粉之后能释放一定量的不饱和脂肪酸。有些人喜欢直接食用芝麻，磨成粉吃比直接吃芝麻更容易吸收，对身体的健康也是比较有帮助的。也可以将芝麻炒熟后做成糖块或者是做饭的调料，也是口味比较好。
芝麻可以和粳米煮粥后食用，其可以起到一定补肝肾、健筋骨的功效，还可以做成芝麻冰糖水、芝麻木耳茶等食物来食用。
黑芝麻糯米粥的功效与作用是什么
糯米藕 制作材料：藕两根，糯米200克，冰糖125克，玫瑰卤25克，桂花糖汁15克。
将藕冲洗干净去头尾，没、糯米放碗内，加水100克，浸泡24小时，然后控去水，用筷子搅匀，将搅匀的糯米用筷子捅入藕孔中，直到填满为止。
笼内放一平盘，将糯米藕码在平盘上，约蒸2小时出笼。小碗内放冰糖25克，兑开水20克桂花糖汁和玫瑰卤25克，加热用筷子搅匀成汁。
淋在将出笼的江米藕晾凉，用刀切成6厘米厚的片，逐片码在盘里，再浇上小碗内的玫瑰汁，即可食用。
入口清香而甜美。此菜系冰镇后食用。
酿糯米酒 先把糙糯米蒸熟，然后把它散开待冷，再散上一定份量的酒饼和红（米曲）后，就把它装进小缸里，然后在缸面和周围用稻草和棉被等遮盖严密保暖。
几天后，缸里的糯米饭便发酵变成糟粕，而且渗透有许多液体。
这时就用“酒类”（一种用竹篾编织成的小篓）放进缸里，让液体进入“酒类”，然后用碗或杯子把这液体舀进酒坛。
人们称这种液体为“酒娘”。
酒娘的度数很高，须渗入一定份量的沸水。
这样就算酿成了糯米酒。
糯米酒色淡红，所以又称“红酒”，由于它渗进了沸水，故又称“水酒”。
这种农家自酿的糯米酒，味醇而香甜，少刺激性；饮量适当，能舒筋活络、强壮体魄。
农民逢年过节或招待宾客时，必用此酒。
酿酒剩下的糟粕，再加上食盐混和后，叫“糟麻”。
人们把它贮藏起来作为长期煮汤之用，亦有人把它和鲜鱼一起煮，味道极佳。 糯米团子 糯米1000克洗净，用清水泡2小时左右 猪肉末300克，鸡蛋三只，生姜，花椒粉，盐，鸡精 蒸锅里铺上专用湿纱布，把泡好的糯米捞出平铺在纱布上，并用筷子扎几个孔，大火蒸二十至三十分钟，若想吃软点，就在蒸的过程中撒几次水。
糯米蒸好的，倒入盆里，稍凉，放入肉末，鸡蛋，花椒粉，盐，鸡精，姜末拌匀后尝好咸淡,再把糯米团成一个个团子, 团好后再一个个放入蒸锅，大火再蒸二十分钟,大功告成，糯米团子做好了，另：还可以把猪肉末换成牛肉，腊肉丁。 美味糯米鸡 材料：鸡胸肉，糯米，玉米，毛豆，香菇，鸡蛋，香肠 配料：蚝油，胡椒粉，料酒，酱油，糖，盐，香油等 做法：
1.鸡肉先切小块用料酒，一点酱油，蚝油，糖加胡椒粉腌至少一个小时，我在超市买的鸡胸肉是已经事先用姜和芝麻腌过的，再加上后来的腌料一起腌，味道也很不错。
2.糯米我用清水泡了一个晚上，实际上3-4个小时就足够了，香菇也发好切碎，拌入沥干水的糯米，加一点香油，和适当的水（因为泡了一个晚上，我只是象征性的撒了些水进去，并没有没过糯米），上锅大火蒸15分钟。
这时蒸好的糯米应该是半熟的，加蚝油，胡椒粉，酱油，糖和盐拌匀即可。
3.煮一个鸡蛋，切4块。
4.找一个盆，用的是做salad的透明玻璃碗，依次垫入腌好的鸡肉，香菇，香肠，玉米，毛豆，鸡蛋等，最后盖上糯米，压平压实碗口，如果腌鸡肉有多余的料汁，可以一起浇入，入锅蒸45分钟倒扣出来即可，最后洒上芝麻，蚝油和一点辣椒粉。 糯米排骨 材料： 肋排、糯米、白菜叶一张、葱花适量 腌料： 盐、糖、酱油、料酒、姜、醋少许、鸡精少许、香油少许（可以根据自己的喜好来配制腌料加入辣椒末或者蒜泥等） 做法： 1、肋排洗净斩一寸段块，放入调配好的腌料腌渍两小时左右； 2、同时将糯米淘洗干净，加水也浸泡两个小时后沥干备用； 3、取白菜叶一张，在沸水中烫一下，沥干，铺在盘子底部； 4、腌渍好的排骨放进糯米中滚一下，使排骨表面裹上一层糯米；均匀平铺在盘子里，周围也略撒一些糯米； 5、上锅蒸一个半小时；取出撒上葱花即可