莲子薏米百合小米粥的功效与作用(莲子薏米百合小米粥的功效与作用禁忌)

莲子薏米百合小米粥的功效与作用禁忌

可以的，我也每天在家里熬着吃。

不过你放的是小米，我放的是薏米。长期这样吃非常好，我都坚持一年多了。

小米莲子百合粥的功效与作用及禁忌

百合，银耳，莲子，小米可以一起煮粥。百合莲子小米银耳羹。小米的营养价值：小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。

莲子百合薏米粥的做法和功效与作用

具有健脾补肺，利水除湿，清热排脓的作用，还具有美容养颜的功效。因为红豆具有利水除湿，消肿，解毒，通乳等功效。所以合用以后，具有明显的健脾祛湿，活血消肿的功效。还可以去湿，调节过度劳累以后出现的头晕、心悸等症状。

莲子薏米百合小米粥的功效与作用禁忌是什么

红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。

禁忌：对脾胃虚寒的人来说，红豆、薏米属于凉性食物，红豆薏米莲子粥不能多吃，容易腹泻腹痛，且在空腹的状态下不宜食用。

小米百合莲子粥的功效和作用

主料小米100g百合50g莲子80g 辅料冰糖适量 步骤1.莲子洗干净，用冷水浸泡30分钟。2.百合洗干净，用冷水浸泡30分钟。3.备好小米。4.煮锅加水，莲子入锅煮。5.洗干净小米。6.10分钟后，小米入锅同煮。7.10分钟后，百合入锅同煮。8.食材煮熟，关火5分钟后盛出享用。

莲子百合小米粥的功效与作用及食用方法

小米百合莲子粥能够起到美容养颜的作用，而且由于他的性温，所以还能够起到养胃的作用，对于消化不良或者是食欲不振的来说，是个很好的养胃的食物，患者在平常的时候一定要注意自己的饮食习惯，均衡搭配，不要吃过于油腻的食物，多吃一些新鲜蔬菜。

大米薏米莲子百合粥的功效

用料

红豆

薏米

红枣

莲子

百合

芡实

枸杞

桃胶

白芝麻

蜂蜜或冰糖

去湿粥的做法步骤

步骤 1

桃胶提前三天泡好，把所有食材都洗干净！放到电压力锅中，加水，按下熬粥键。

步骤 2

粥熬好了，用料理机或者破壁机打碎，喝豆浆就用纱布过滤一下，最好直接喝粥，豆渣也是非常有营养的！！！

步骤3

最后根据自己口味加蜂蜜或者糖，再撒上白芝麻！大功告成！每天喝一碗，坚持下来就可以去湿咯！

小米百合莲子粥的功效可以放薏米吗

薏米加莲子、百合、赤小豆、山药、小米莲子等，能够起到去湿气的作用。

茯苓15-20g加薏米20g泡半小时后加生姜3片煲水喝，大火煮沸后小火煲30分钟！

小米薏仁莲子百合粥的功效

做法一：

食材：赤小豆、薏米、冰糖

做法步骤：1提前一天就把赤小豆洗干净泡水。

2往锅中加入适量的水，将赤小豆和薏米一同放入。

3将浮于睡眠上的物质捞出，开中火煮。

4在粥即将煮好之时放入冰糖，冰糖完全溶解之后即可食用。

做法二：

食材准备：赤小豆、薏米、百合、去核的红枣、莲子

做法步骤：1将赤小豆洗净，再取等量的薏米同样清洗干净，浸泡2-3个小时，目的是减少煮的时间。

2在锅中放入水、赤小豆以及薏米，开始煮。等到豆子上有裂口之后，就可以放入红枣、百合、莲子了。

3继续煮15分钟左右，加入冰糖，也可以是红糖，视个人喜好而定。

4等到糖在锅中完全溶解之后，新鲜美味的赤小豆薏米粥就可以出锅了。