花生红枣山药排骨汤的功效与作用(花生山药炖排骨汤的功效与作用)

花生山药炖排骨汤的功效与作用

山药和花生是可以一起吃的。山药和花生可以一起煮粥或煲汤，不会发生相冲。花生油含量比较高，而且营养成分也很高，因为山药和花生中含有的很多对人体有益的微量元素，经常一起吃可以健脾健胃，生津益肺，美容养颜。增加身体抵抗力，适合大多数人群食用。

花生山药炖排骨汤的功效与作用禁忌

当然可以。黑米黑豆黑芝麻有补肾健气功效，百合清热去火，薏仁山药健脾，花生养胃，枸杞冰糖补气血，大米平肺。我以前经常喝！最好在熬之前用水泡一夜。

山药花生骨头汤功效

食材

猪骨500g盐6g姜5g山药250g胡萝卜100g花生60g玉米200g油6g

步骤

1将排骨，洗净，放入凉水中浸泡，约半个小时，将血拔出。

2准备要煮的配料。

3将泡好的排骨，连同血水一起入锅，大火煮不要倒掉血水！

4回锅炖汤。

5沸腾后，加盖，小火焖煮40分钟。

6在煮至20分钟时，加入初加工好的其余食材，一起炖煮。

740分钟后，关火，加少许食用油，润一下汤，再加入适量的盐提味。

花生排骨山药能炖汤吗?

可以，可以做胡萝卜花生排骨汤 说明：清淡可口，营养丰富。往排骨汤里加胡萝卜和花生，可以减轻排骨汤的油腻感。 淮山胡萝卜花生排骨汤的做法 一、用料 主料：淮山药1条、胡萝卜1条 辅料：花生仁适量、红枣4粒、玉竹适量、乾贝适量 二、做法 1、将淮山和胡萝卜冼清洁 2、将红枣、花生仁、玉竹清洗洁。 3、把淮山、胡萝卜、红枣都切成块状。 4、乾贝洗清洁。 5、花生仁焯水太约10分钟。 6、将全部的材料放入锅里加上水，慢火小煮太约2小时。 7、将排骨焯水备用。 8、然后加入排骨煮太约1小时，要好时加入适量的盐。又是一道靓汤！

花生山药炖排骨汤的功效与作用是什么

山药和花生能一起煮粥吃，因为山药富含蛋白质，碳水化合物，多种维生素和矿物质等营养物质，对身体具有非常好的滋补作用，而花生富含脂肪，膳食纤维，多种维生素和矿物质等营养成分，具有润肺化痰，和胃等功效。因此，山药和花生一起煮粥吃具有健脾养胃，生津益肺等功效，对身体健康很有好处。

山药莲子花生排骨汤的功效

可以的哦，很好的，非常有营养，希望能帮到你哦~药膳猪脚汤做法哦~用料主料：猪蹄350g淮山50g党参15g黄芪15g枸杞5个莲子3个莲藕若干枣（鲜）10g桂圆5g调料：食盐适量药膳猪脚汤的做法1。药膳、猪脚2。

山药排骨汤功效和作用

山药排骨汤是用山药、排骨制作的家常菜，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

准备食材：

山药（淮山最好）， 排骨，小葱 ，生姜 ，食盐、枸杞。

制作步骤：

1、将山药去皮洗净，切块放在水中备用。

2、把买回来的排骨清水清洗干净多洗几遍，然后冷水浸泡一小时洗净，放入锅中焯一下水去把血沫撇去捞出，焯好的排骨洗净备用。

3、把排骨和生姜，葱段全部倒入砂锅中，加入适量清水，盖锅。大火烧开转小火炖一个小时，一个小时后加入山药，枸杞，继续小火慢炖至山药软烂（大概40分钟）汤煲好后，再加入适量食盐，盖锅10分钟即可。

一锅醇香鲜甜的淮山排骨汤就煲好啦。吃的时候，可以在碗里撒点葱花，色香味俱全！

温馨提示：

给淮山削皮、清洗、切块的时候，一定要带上手套哦，要不然手会很痒的！

去皮的山药洗净放在水中防止氧化

煲汤之前，要把排骨焯一下沸水，去除血污。

汤料不是越多越好，汤也不是越浓越营养哦！