绿豆豆浆有哪些养生功效？

绿豆豆浆具有哪些功效？

1、维持电解质平衡：绿豆豆浆可以帮人体快速补充体液，尤其在炎热的夏季喝一杯绿豆豆浆可以预防预防电解质紊乱，补充身体内钾元素、无机盐流失，防止身体缺水。即使出现了中暑症状也可以喝一杯绿豆豆浆解暑，缓解各种不适症状，加快康复速度。

2、抗菌消炎：现代研究发现，绿豆豆浆当中含有大量的消炎杀菌成分。平时饮用绿豆豆浆能得到抑菌作用，减少人体内多种病菌与病毒的活性，避免组织细胞受到其危害，从而起到提高身体抵抗力。

3、补充氨基酸：绿豆豆浆是一种营养丰富的饮品，尤其其中含有的多种氨基酸是人体必需的营养物质，对人体健康有诸多好处。并且，它含有的赖氨酸、色氨酸、亮氨酸等三种氨基酸的含量非常高，具有非常好的促进身体代谢能力、健脑益智等功效。

4、降血脂和保护心血管：绿豆豆浆当中含有丰富的软脂酸，而组成软脂酸的成分包括了亚麻油和亚油酸。这些成分都属于不饱和脂肪酸，在人体内不仅可以促进有害脂肪酸代谢，同时还可以避免胆固醇在血管中积存，起到促进血液循环和软化血管、降低血压等效果。饮用绿豆豆浆可以减少发生动脉硬化、冠心病，等心脑血管疾病的几率，因此，也是中老年人不可错过的一种保健养生饮品。

5、清热解毒：绿豆豆浆的清热解毒、止渴利尿等功效与作用非常强大，夏季饮用适量绿豆豆浆，不仅可以清暑益气，同时还可以起到止渴利尿等作用。