豆浆什么时候喝最好？

豆浆是中国传统饮品，它营养丰富，易于吸收，老少皆宜，更是女士们的美容圣品。

豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维他命A、维他命B等营养成分，是防治高血压、高血脂、动脉硬化、缺铁性贫血的理想食品。

除了传统的黄豆豆浆，黑豆、红豆、芝麻、核桃、花生、百合、红枣、枸杞、莲子……等等，都可以一种或多种搭配做豆浆，更香更有营养。

鲜豆浆四季皆宜饮用。春秋饮用，滋阴润燥；夏季饮用，消热防暑；冬季饮用，驱寒暖胃，滋养进补。

那么，一天中哪个时间喝豆浆最好呢?

清早喝豆浆最好。清晨起来，人体急需补充水分和营养，豆浆可以提供充足的、易于人体吸收的丰富营养。

豆浆虽好，也不是喝得越多越好，也不是人人都适合喝豆浆。

1、不能空腹喝豆浆。再就是晚上最好也不要喝。

2、不能长期天天喝豆浆。豆浆中含大量植物蛋白，长期天天喝会增加肾脏负担。

3、消化不良、容易嗝气、体质虚寒的人都的人不宜喝豆浆。

古人云"过犹不及"。任何东西再好也不能过量。隔三差五早上自己打一杯浓浓的五谷豆浆，配上自己炸的油条，或者一个热腾腾的包子，简单又营养美味。