80后养生？看来大家又有些新奇的养生之道了？说来听听啊！

一、80后养生？看来大家又有些新奇的养生之道了？说来听听啊！

我知道一个！！！倒立！倒立能使血液迅速流向头部，改善血液循环和全身的血液分配，增强内脏机能，同时也可使肌肉群的紧张与松弛的状况发生改变。倒立时两眼观地，也有健脑、益智、明目的作用。

二、80后青年人要注意哪些方面的培养？

浮躁，一定要戒掉浮躁。

当年从大学毕业的时候，我们学校的院士校长告诉我们，80后的青年，最大的问题是浮躁。

如果能改变浮躁，你会比别人出众的。

三、日常生活中的养生知识

最最重要的就是：吃好、睡好、心情好、锻炼身体

其次就是老人养生八多和八少

——少肉多菜。增蔬菜、减肉食，可避免大量摄取脂肪，以预防心脏血管等疾病。

——少食多嘴。人到老年，脏俯机能逐渐减退，所以要少食多餐，充分咀嚼，以利消化。

——少盐多醋。高血压通常和摄入盐过多有关，而醋味酸能助消化，但不宜过量。

——少衣多容。少衣是说不讲究衣服的华丽，而要合乎卫生，多容是说姿态端正，坐应正，立应直，卧应曲身。

——少烦多眠。忧烦易致病，老人因气血俱衰，要善于休息保养。

——少欲多施。少欲是不贪图各种身外之物，多施是指多助人。

——少硬多稀。硬的食物不易咀嚼，吃下去也不易消化，所以不宜多食，尽量吃稀的食物。

——少车多步。少坐车多走路，可增进血液循环。

希望对你有帮助

四、有哪些养生的方法

早睡早起。作息有规律 不熬夜 不酗酒 、不抽烟、做好日常生活中的这些小事都可以养生、