平日里美容减肥小妙法

一、平日里美容减肥小妙法

希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤

祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

二、美容瘦身生活

你可以参考一下一个朋友的成功减肥史，她采用的是茶素魔力瘦贴和减肥食谱，效果不错

另类瘦身美食：焗香蕉乳酪卷

把香蕉包入水饺皮内，加上少许乳酪，捲起扭成糖果形，在表面扫上蛋汁和橄欖油。焗盘扫上橄欖油，排上香蕉卷，以180 ℃焗20分鐘，表面撒上肉桂糖霜和糖粉即成。即瘦身又美味哦！

减肥食谱之水果也减肥 猕猴桃

猕猴桃原产于中国，因其含丰富的维生素C与胺基酸，也被称为美容果，现在更发展出利用猕猴桃营养素来减肥的瘦身法。

三、美容、瘦身

多喝水，不要顾忌这个吃的顾忌那个吃的心里想吃什么就吃什么，多吃辣椒，辣椒吃多了是可以维持身材的，本人就是，多吃肉，切忌；尽量不要荤素搭配，这样是最容易长肉的，想要身材好就多吃辣椒，多吃肉多吃水，多吃零食，切忌不要暴饮暴食，皮肤：到了柚子的季节的话，我劝你天天吃几边柚子，每天都吃最好，一个月下来你会发现你的皮肤很水嫩，本人家里种了亲身试过，很补水，多吃水果，到了秋季或冬季是最好的补水季节你就多吃柚子和水果这之内的，在家上个大宝sod蜜擦大宝的时候最好顺着皮肤纹理擦轻轻用指腹按摩，脖子也要擦也要按摩，最后在轻轻拍打几下，夏天多吃排毒解暑的茶，不让身体会有很多毒素，久而久之就会长在面上，夏天不要穿黑色衣服，多穿白色这之类的衣服可以抵挡紫外线，化妆品的还是少买点，用多了反而不好，等中年时就会变成色斑长在面上，但一般的是致癌的，面膜夏天 ，你可以天天用西瓜皮啊热的时候就擦面然后洗净，或天天黄瓜面膜，这纯天然的，一星期用一次蛋白加水果面膜10到20分钟即可，多吃猕猴桃增加维生素..我先说到这里

四、减肥美容的方法？

茶酵母减肥最好