养生汤食谱

胡萝卜羊肉汤

材料：胡萝卜、羊肉、生姜、大葱、料酒、盐、胡椒粉

做法：将羊肉切块，焯水去血水；胡萝卜去皮切块。将羊肉、胡萝卜、生姜、大葱、料酒放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 1-2 小时，最后加入盐和胡椒粉调味即可。

红枣桂园乌鸡汤

材料：红枣、桂园、乌鸡、生姜、枸杞、盐

做法：将乌鸡洗净切块，焯水备用；红枣、桂园、枸杞洗净。将乌鸡、红枣、桂园、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 1.5-2 小时，加入枸杞再煮 10 分钟，最后加盐调味。

山药排骨玉米汤

材料：山药、排骨、玉米、生姜、盐

做法：排骨焯水去血水；山药去皮切块；玉米切段。将排骨、山药、玉米、生姜放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 1-1.5 小时，加盐调味即可