春季护肤小妙招

牛奶中的钙利于皮肤光洁。早晨饮用牛奶，可使血液中的新陈代谢加快，预防便秘和贫血，提升气色。

春天皮肤代谢加快，皮屑、皮癣等常于此时露出头角。可在洗澡时使用40℃左右的温水缓慢洗浴，并且轻轻揉搓肌肤，有助于全身放松，消除疲劳，恢复精力，并且能使肌肤清爽亮泽。

春日里的紫外线也会对皮肤造成伤害，尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线已经十分强烈了。所以，护肤防晒必不可少。

春天气温逐步升高，皮肤也会变得干燥。吃水果不仅能够补充人体需要的各种维生素和矿物质，还能补充水分，特别是西红柿、柠檬、橙子、葡萄、樱桃等水果，是春季护肤的好帮手。

临睡前所吃的食物往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，还会刺激神经中枢，使人处于兴奋状态，难以入眠，造成休息不足，晨起就容易面庞浮肿，神色疲倦。