春夏秋冬四个季节应该怎么作息,如什么季节是早睡早起,什么季节是晚睡早起

日的起居有常： 应按照“日出而作， 日落而息” 的原则， 安排每天的作息时间。 中医认为， 一日之内随着昼夜晨昏阴阳的消长变化， 人体的阴阳气血也进行相应的调节。 人体阳气白天运行于外， 推动着脏腑组织器官进行各种机能活动， 所以白天是学习或工作的最佳时机。 夜晚人体阳气内敛而趋向于里，则有利于机体休息以恢复精力。 现代医学研究也证实， 人体内的生物钟与自然界的昼夜规律相符， 按照体内生物钟规律安排作息， 有利于机体的健康。

一年的起居有常： 四季具有春温、 夏热、 秋凉、 冬寒的特点， 生物体也相应具有春生、 夏长， 秋收、 冬藏的变化。 四季的作息时间应有所不同， “春夏养阳” 宜晚睡早起， 而“秋冬养阴” 则应“早卧早起” 或“早卧晚起”。 每人可以根据自己的具体情况对作息时间适当调整。

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从中医（或从养生）上讲，一天中肺的活动时间是什么时间？能分析下为什么是这个时间肺起主导作用？

肺经当令是3：00----5：00然后就是大肠经当令5：000----7：00
十二时辰那个经脉主导作用这是自然行成，这个说起来就大的很了，这与在球运转有关了，简单说就如地球每天转一圈一样，日出而生，日落面息。所以我们不能违背天理的，现在很从都是逆天而行就会造成现代人很新的现代病呀。