如何美白？ 饮食调节 又不发胖

一、如何美白？ 饮食调节 又不发胖

夏天最好多吃些水果 ，比如苹果，西瓜，。。。等等

众所周知，苹果是水果大王，它里面含有很多 人类需要的物质，多吃苹果有益皮肤的亮埕。

西瓜的用处当然是补水咯，夏天人需要大量的水，可通过喝水，和吃西瓜来补充。

当然也需要适量的运动，才能使皮肤亮 白

当然还要使用面膜，杀手谫！

切记少吃油腻东西，夏天多数人不想动，油腻东西不容易被消化。

二、索芙特五谷养颜好用吗

自然就是好

三、吃点什么东西可以美容养颜，如何才能对皮肤好。

红枣。猪蹄，柠檬一定要晚上吃，早上吃会变黑的