痰湿体质的人怎么调理？本人较胖，想减肥

一、痰湿体质的人怎么调理？本人较胖，想减肥

健脾为关健，油腻少吃，辣少吃，合理饮食和休息很重要，可以喝陈皮茶苡仁粥

二、中医角度的痰湿体质怎么减肥

痰湿体质根据症状的不同，应辨证施治。

常见的有：

1：痰湿蕴肺

证候：咳嗽反复发作，痰多黏腻或稠厚成块，色白或带灰色，进甘甜油腻食物加重，体倦，舌苔白腻，脉濡滑。

2.痰湿中阻

证候：腹部痞塞不舒，进食尤甚，胸闷，头晕目眩，身重困倦，恶心呕吐，胃纳呆滞，口淡不渴，大便正常或不实，舌苔厚腻，脉沉滑。

3.痰湿蒙窍

证候：头重昏蒙，胸闷恶心，呕吐痰涎，食少多睡困乏，舌苔厚腻，脉沉滑。

痰湿体质证症状表现多端，治疗大法当燥湿化痰。

建议合理化饮食，养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。

身体状态调整好了，才能健康有效的减肥。

望采纳！

三、痰湿体质怎么减肥?最好是有过经验的朋友多多回答一下。

我是医学生,从专业的角度来说,左碱的确有用,但并不是直接起作用,而是间接的,也就是能放大你平时活动的量从而燃烧掉更多的热量达到目的,这个也有一定的代价,那就是有点食欲不振,不过这在某种程度上倒是契合了MM们的心思和计划.不过可不建议过量使用,否则百害无一利的,然后就是自然的才是最好的.我这里有筛选出的一些,还有一个销量详情,希望对你有帮助。

四、痰湿体质该如何减肥，注意什么

你好，痰湿体质建议你可以去医院内分泌科或者脾胃科咨询一下医生，可以选择喝中药调理一下，饮食要少吃油腻的东西，酒也不要喝，多吃蔬菜和水果，可以吃一些健脾利湿的，化痰祛痰的食物，比如白萝卜，薏苡仁，红小豆等，减肥的话可以选择舒尔佳奥利司他，可以从源头抑制脂肪的吸收，配合长期的运动，运动量逐渐增强，坚持下去，祝你早日减肥成功。

五、痰湿体质，该如何减肥，效果最快？

光凭食疗可能效果不明显，还应配合健脾化湿的中药治疗。食物方面吃一些山药、薏米、冬瓜等，运动可以选择比较和缓的，例如慢跑等