怎么减肚子？

一、怎么减肚子？

做卷腹 每晚坚持十分钟 肯定有效果

二、这种健腹器到底有用吗？

感觉没什么用，做点有氧运动和卷腹就可以了。

三、虐腹是什么意思 怎么练出六块腹肌

虐腹就是锻炼腹肌，用卷腹，腹肌撕裂者来锻炼腹肌就好了。

四、练腹肌俯卧撑有用吗?

有用，最有用的是双臂悬挂在单杠上然后做抬腿运动20个一组做5组 每天坚持 大约2个月腹肌很结实有型8块肌肉

五、每天练8分钟腹肌训练有用吗

只要坚持肯定有用，但是腹肌是最难练的肌肉。

要拥有明显的腹肌需要体脂率足够低，如果肚子上有肉，建议配合跑步、HIIT等。

六、屈腿卷腹加仰卧举腿可以练出几块腹肌？

6块，靠上面的6块，下面两块有些不好练