如何控制血糖？

如何控制血糖？

控制血糖一般只要架好“五套马车”不发并发症就可以和正常人一样了。

1、合理饮食：要控制血糖，饮食相当重要，按比例约：早餐1/5，中饭2/5， 晚饭 2/5。尽量少吃多餐。

2、药物治疗：选择合适自己的药物，按时按量服用。一般用黄脲类或双胍类，或者联合用药。看血糖和身体决定。

3、适度运动：根据身体情况适量运动锻炼，一般以第二天不累为准。最好每天加上3个半分钟，3个半小时。

4、良好心态，健康教育：经常了解健康常识，掌握自己病情注意事项，保持积极乐观的心态。

5、自我监测：多检测血糖，一般每周检测一次，了解药物和血糖的增减状况。

怎么样才能控制血糖的升高

少吃甜食和淀粉多的食物！