体育课的准备活动的有哪些?顺序也要……
一、体育课的准备活动的有哪些?顺序也要……
先跑两圈。阔胸运动、伏背运动、正压腿、侧压腿、转体、手指、换关节、其他的就没有什么了？ 其他的照老师的计划走就行了 ？ 没有太多的要求的？体育课本来就是要玩的/
二、先拉腿，还是先跑步热身？
热身就是为了运动而热身的，应当先向体育课那样扭动一下关节，然后一开始跑步的时候速度慢些，在渐渐把速度提上去就可以了。
三、初中上体育课时准备活动有哪些？例入头部运动…
个人观点：
有下面几个方面：
第一、颈部运动，就按顺时针和逆时针方向活动开
第二、手关节，就是左手手指与右手手缝撘配，手心中空，然后转动手关节
第三、脚关节，就是一只脚站定，另一只脚脚尖着地并转动，然后交换另一只脚
第四、膝关节，就是双手撘在膝盖上，两脚分开并转动双腿
第五、扩胸，很简单，就是手握半挙，然后手臂齐肩向后摆动
希望对你有用！