不吃饭会一直瘦下去吗？

一、不吃饭会一直瘦下去吗？

不吃饭恐怕不是瘦不瘦的问题了。不吃饭时间长了恐怕性命不保！不是有很多因为节食导致身体健康出现严重问题的报道！

保持健康的身材需要采取科学、合理的措施，简单的“不吃饭”肯定不行！

二、节食减肥，一但恢复吃饭，体重是不是就一直维持不变？

节食的时候是很明显会觉得自己瘦了，但那是水分缺失的原因而已，一旦恢复正常吃饭，就保不住了。

我是这样减肥的，希望对你有帮助：

1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。.

2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗，一个星期瘦腰见效。

3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把e79fa5e98193e58685e5aeb晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！

4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。

5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了

！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！

6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！

嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！

三、如果一天三餐都只喝粥，会瘦吗？会瘦多少

会的，连续和三天就开始有变化了，五天就就会瘦下来。但是五天后恢复以前的饮食，体重也会恢复。如果控制饮食的话还会保持瘦下来的状况。

四、每天都控制饮食跑了三天一斤都没瘦

这是要坚持的，这三天可能是身体在适应阶段，如果你坚持下去的话后面就会瘦的很快了。

五、为什么控制饮食很久了，体重一直不变?

如果你2113光想在饮食上控制体重，5261那是源源不够的，体重不变的原因，有好几方面引起的4102，一1653个你的运动量达不到也不行，如果想控制体重的话，那么你在运动方面每天也得坚持去做，另外，平时还得少吃零食，坚果之类的，你控制主食了，可是在副食方面不控制那个也不行的，尤其，晚上的运动也是主要的，吃完，晚饭半小时以后适当的出去运动，微微出汗就行了，晚上对你的睡眠也会有好处的，坐办公室的也好，在家里呆的时间太长了，总坐着那个也是不行的，你也得适当的站起来活动活动，也许对你的体重有变化吧！