孕妇如何降低血糖

一、孕妇如何降低血糖

孕妇血糖高是常见的事情，不仅会危害孕妇健康，也会影响宝宝健康，所以一定要想办法降低孕妇血糖，那么该如何降低呢，下面小编为您介绍6大好办法，一起来看看吧！

1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，那么就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食，除此之外要定期复查，一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

2、控制孕妇血糖升高，同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是：孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3、采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，同时少吃肉类多吃青菜，少吃米饭，水果每天不可以超过200克，要选择在2餐之间食用，含糖量高的食物暂时不要吃，如果担心少吃了水果会缺少维生素，那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题，维生素并不仅仅存在在水果当中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢?苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，总之一切甜的水果都不要接触，待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用。

4、除了水果之外其他的甜食也要暂时听一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，而且几乎是家里必备的，为了自身的健康和宝宝的健康控制一下自己的欲望是值得的。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

5、降血糖的常见食物

紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

黑木耳

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

6、必要时复查空腹血糖，糖耐量试验。

空腹血糖≥5.8 mmol/L，1小时血糖≥10.6 mmol/L，2小时血糖≥9.2 mmol/L，3小时血糖≥8.1 mmol/L，其中具备两项或超过两项即可诊断为妊娠期糖尿病。

专家表示，妊娠期糖尿病对妊娠的影响：妊娠期糖尿病容易发生流产，早产和死胎等;羊水过多发生率增加，为10%～30%;巨大儿发生率增加，在分娩时出现难产和产伤的机会将增多;由于妊娠期糖尿病患者对葡萄糖的利用率降低，在分娩时易产程延长，从而易引起宫缩乏力性出血。所以要做好预防工作。

关于降低血糖的6大好办法，想必你已经掌握了吧，那一定要谨记哦！

二、怀孕五个多月，血糖高了，怎么办？

如果你本身是没糖尿病的请现在开始尽量少吃甜的东西下次复验时提早一天喝多点水或者会正常，我就是这样的了。

三、糖尿病孕妇血糖高怎么办

孕妇血糖高的治疗方式需要从饮食做起：

1、 注意饮食

2、少食多餐，五谷、根茎及豆类为主要来源

3、多食蔬菜

4、 增加蛋白质的摄入量，多食用鱼类、豆制品等食品

5、 适当增加膳食纤维，例如含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包

6、严格控制高糖分的食品，例如：蜂蜜、糖浆、甜品、巧克力等。

7、补充充足的维生素，微量元素

8、规律作息

9、早睡早起，避免熬夜

10、保持好心情，不要有心理负担

11、加强锻炼

12、饭后半小时走路、散步

13、 可以参加一些休闲活动，例如：瑜伽。

适量运动有助于孕妇控制血糖

14、胰岛素的治疗

高血糖孕妇如果通过生活作息或者饮食不能调节的患者，可以在饮食控制的基础上通过胰岛素来治疗，患者应遵医嘱定期抽血，监测血糖水平，根据血糖结果随时调整胰岛素的用量。胰岛素的治疗一定要在医生的观察和嘱咐下进行，切忌盲目私自的用药。