练负重深蹲好还是单腿深蹲好？

练负重深蹲好还是单腿深蹲好？

练单腿的话可以不但让你肌肉更大限度的提升，而且也练习了你的平衡性，但是一定要注意平衡发展！

单腿深蹲和负重深蹲哪个增加腿力更好呢

负重好点！单腿深蹲承受的重量也就是自己的体重，负重的话还要加上所负的重量，而且负重是双腿承受力量，更容易保持平衡！