有什么最简单最健康的方法去除肚子上的赘肉？

有什么最简单最健康的方法去除肚子上的赘肉？

平时无论做什么事,都记得用腹式呼吸法.哪怕走路,坐着都不要忘记收腹,我天天坐办公室,也不怎么运动,就靠这个保持小腹的平坦.不过一定要坚持啊,不要做两天就忘了,这个比运动来的轻松,而且不易反弹. 仰卧起坐效果也不错

仰卧起坐可以减小肚子上的肉肉，一个星期就能见效滴，我有做过呢，不过要天天坚持哦，大概每次做5分钟，休息15分钟在做5分钟，坚持一周你会看到成绩滴，不过若没有完全把肚子上的赘肉减掉就不做了，小肚子就又会长出来的，千万不要听人家说的不吃正餐或是正餐用别的东西代替，那要做挨饿受苦的可还是自己，虽然肚子上的肉看起来是少了，可实际并没有，一旦回复正常的饮食，肚子又会向原来一样肉肉滴！但是每天吃的比以前的饭量少一点点的话，到是很管用的哦，我试过啦滴，希望你也能瘦下来，减掉小肚子的肉肉！仰卧起坐要小心做，因为对腰椎不好。 可以用卷腹代替。跟仰卧起坐差不多，不过起来的时候不要坐起来，稍稍抬起，离地5公分以上就可以了，下去的时候也不要挨到地面，一直保持离地的状态。刚开始可以20个一组，一共做4组，然后随着自己腹肌力量的增强逐步增加。

怎么才能迅速减掉肚子上的赘肉？

告诉你个最最有效的方法！！！！！

我亲自尝试过哦

豆腐牛奶减肥法！~对腹部肉肉最有效的，我用过2天就掉了5斤~~一点都不夸张的哦

如果你有兴趣，我们可以组团讨论哈，我最喜欢讨论减肥的事啦

姐妹加油