如何调养才能顺利度过更年期？

如何调养才能顺利度过更年期？

女性的更年调养主要从这三个阶段入手（更年期是在40岁--60岁期间，分为前期、中期、后期三阶段）。更年前期（40-45岁），针对身体进行一些情志、物理、保健等层面的调养，以避免失眠、心烦等更年相关症状的发生；更年中期（45-55岁），很多更年期综合征会在这个阶段爆发，如：失眠、心烦、盗汗等，本阶段调养可以自然的缓解更年期症状，同时有效降低了重大疾病如高血压、冠心病等的爆发概率，为身体健康打下良好基础；更年后期（55-60岁），经常会出现睡眠不好，调养身体可有效提升睡眠质量，给身体更好的保护，以达到养生的健康状态。建议长期喝静心口服液调养身体，以安心度过更年阶段。静心是经过国家认证的纯中药保健食品，针对40岁以上的女性，既能有效的调，避免失眠、心烦等症状出现；又能长期的养，调养肝肾，气血充盈，身体机能自然达到健康平衡状态。

更年期怎么调理？

做好卵巢保养对缓解更年期症状也有很大帮助。在这期间如果能够通过食物来补充这些激素也能够很好的缓解更年期症状。建议女性朋友们服用含有天然雌激素的保健品或者食品。 如蛤仙丹蛤蟆油，它是来自长白山野生雌林蛙的输卵管的干制品，含有纯天然的雌性激素。可有效的调理更年期综合症所出现的心悸、失眠、胸闷、头疼、气短等症状。