女人吃什么保健品缓解更年期症状

一、女人吃什么保健品缓解更年期症状

更年期出现一系列症状都是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足引起的，因此选择保养卵巢的保养品缓解更年期症状效果最好，例如：鹿胎膏与鹿胎胶囊。另外，专家提示，女性除了吃保健品外，还要注意五大原则。

1、注意养血补血

2、适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

3、补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

4、维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状；维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

5、蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。 更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、正确选择女性更年期保养品，可以有效缓解更年期症状，让女

二、更年期用什么药好?

最有效的是HRI（激素替代疗法）

这类药物有很多，但是需要在医生指导下服用，擅自自己使用药物是非常非常危险的。

会带来很多好处

辅助药物：中药 维生素B族 维生素E 安定等

三、治疗更年期该怎么办或者吃些什么药

妇女更年期综合征可采用以下方法治疗：

（1）精神治疗。经过医生耐心细致的解释及心理咨询与心理治疗，患者不正常的心理状态会得到改善，从而增强战胜疾病的信心。病人自己应当注意加强营养及体育锻炼，以增强体质，进行自我调节，从而逐渐适应这一变化过程。

（2）西医西药治疗。可选用镇静剂及对神经有调节功能的药物。可用安定2．5-5毫克，每日2-3次；利眠宁10毫克，每日3次；眠尔通0．2-0．4克，每日2-3次；谷维素10-20毫克，每日3次。这些药物对于安定情绪、改善神经精神症状有一定效果。另外，可选用维生素类药物，如维生素B1、维生素B6、复合维生素B、维生素E及维生素A等。以上都属于对症治疗，且各种药物应根据病情变化适时调整剂量，或者停药。经过一段时间的治疗后，多数患者一般都能有所改善。

（3）激素治疗。主要是补充雌激素，纠正体内雌激素不足引起的病变，有利于调整内分泌平衡，并且能控制不少症状。应用雌激素时千万要注意，一定要确定因人而异的最小的适合剂量。如果雌激素的用量过大，用的时间过长，可能会使某些癌症如子宫内膜癌的发生率增高。一般可用乙■酚0．5毫克，每日1次。为了避免因服乙■酚引起的恶心、食欲不振等副作用，最好在睡前服用，并配合口服维生素B6，可以减轻或消除副作用。连续使用3周，停药5-7天，此为一个周期。停药7天内可发生月经周期样的子宫出血。经过1-2年的治疗，更年期的症状一般可以缓解或消失。这里要强调的是，使用雌激素除掌握好剂量，还一定要掌握好使用的期限，在使用半年后，要停药半年至1年，最好是在医生的指导下用药治疗。近些年来，临床多使用一种长效雌激素制剂--尼尔雌醇，每月只服1片，2．5或5mg，症状控制后还可减量维持。荷兰欧加农生产的利维爱，含雌、孕、雄三种激素，效果更好。每天1片，30天为一疗程。国内还有一种泰舒滴丸，每丸4mg，4－12mg／天，连服22天。或采用懒散疗法，想起来时吃1－2丸或吃1－2天。

（4）中医中药治疗。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。具体用药时又要注意，清热不宜过于苦寒，祛寒不宜过于辛热，更不要随便用攻伐的药物。临床上主要分为肾阴虚型及肾阳虚型。如果出现头晕耳鸣、潮热出汗、烦燥激动、腰酸失眠，月经紊乱、经色鲜红，或伴有皮肤干燥、瘙痒、口干、便干、溲黄、舌质红少苔、脉细数，属于肾阴虚型。此型的治疗方法应滋肾养阴，方选左归饮加味，药用生熟地、山药、山萸肉、枸杞子、茯苓、炙甘草、制首乌、龟板、白芍、桑椹等。若临床见到精神萎靡，浮肿疲乏、腰酸背痛、怕冷，腹胀、便溏、夜尿频，月经量多、经色淡暗，舌体胖、舌质淡、舌苔白、脉沉细无力，属于肾阳虚型。治疗当温肾扶阳，方选右归饮加减，药用熟地、山萸肉、枸杞子、制附子、肉桂、鹿角胶、菟丝子、山药、党参、白术等。如果寒热之症并见，属于肾之阴阳俱虚，平衡失调，治疗时可选用二仙汤，方用仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、知母、黄柏。如能坚持服用，效果显著。当然根据病情的需要，采用中西药结合治疗奏效更快。

四、更年期月经不调吃什么药好

在生活中，很多女性朋友到达一定年龄以后就会出现更年期，更年期会影响到自己身体的健康，也会影响到情绪，所以是需要及时调理的，因为更年期过后很可能就是女性绝经的时间。那么更年期月经不调怎么办?

生活规律：一些月经不调的朋友们，一定要养成一个好的生活规律，每天晚上尽量不要晚睡，在十一点之前一定要睡觉，这样才可以满足自己的需求，睡眠时间一定要充足，不然很容易导致月经不调。

饮食：月经不调的女性朋友们一定要养成一个好的饮食习惯，一些比较刺激的食物一定要少吃一些，一些凉性食物也要适量摄入，不然很容易导致我们的月经不正常，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天要喝八杯水，只有保持一个好的饮食习惯，这样才可以避免月经不调。

保暖：女性朋友的身体会有一些虚弱，这个时候就需要注意自己的保暖，特别是在月经来的时候，一定要做好保护措施，多喝一些热水。

补充雌激素：更年期月经不调主要是体内雌激素减少引起的，因此补充雌激素是很有必要的，建议服用思妍金巢安，坚持一段时间月经就能恢复正常，长期吃还可以保养卵巢，延缓衰老。