谁知道各种水果的营养功效及食用价值??

谁知道各种水果的营养功效及食用价值??

苹果:润肺健胃,生津止渴.消食止泻.顺气醒酒.又有减肥果.青春果和智慧果之称.

功效:苹果含有膳食纤维,可双向调节,治疗腹泻和便秘.保持血粮稳定,防癌,预防铅中毒.消除压抑,抑制黑色素产生消除口臭.

香蕉:它含有一种特殊的氨基酸,可以帮助人体解除忧郁,缓解压力,能润肠,润肺止咳,清热解毒.

功效:香蕉可镇静,防止手足皲裂,润泽皮肤,预防中风和高血压,所含膳食纤维能防治便秘.

西瓜:甜多汁,爽口解渴,西瓜全身都是宝.清热解毒止渴.利小便.含有大量的糖类,膳食纤维B族维生素.维生素

功效:西瓜瓤除含有大量水分外,还包含了人体所必需的各种营养,葡萄糖,果糖蔗维生素,胡萝卜素,蛋白质及各种氨基酸,果酸和钙,磷.

菠萝:汁多味甜有特殊香味,能清暑解热消食止泻,清胃解渴.富含

功效:可利尿,解酒,降低血压,抗癌,消炎,可消除疲劳增进食欲.

梨:营养成分含有糖类,膳食纤维

水果的营养价值是什么

数维生素最多