求两个体育课热身游戏，最好是特别点的，谢谢了

一、求两个体育课热身游戏，最好是特别点的，谢谢了

热身游戏其实很多种的，我们大学体育老师的方法很多，不妨说给楼主听听：1.喊数赛跑：让所有人依次报数，记住自己的数，然后围成一个圈子，先是班长喊数，喊到数的这个人两边的人必须要绕外围跑一圈，谁迟到了就做3个俯卧撑，然后被罚的人再喊。当然你到最后也可以提高难度，比如：2+6/2两边的人。望采纳。2.团结就是力量。几个人围成一个圈，然后绕着圈有，由主持人喊个数字，然后参与者必须要立即抱成团，团里的人数必须要和数字一样。手机码字很慢，望采纳！

二、体育课准备运动都有哪些？

压腿 活动手腕脚踝之类的 伸腰

三、求大学体育课前的热身运动，要求至少5分钟，与羽毛球有关~

正手握拍1:在胸前绕8字,主要锻炼手腕；2:扩胸运动，锻炼肩关节；3：向前两步做整套接高球扣杀球的动作（从挥拍至背后准备、拔拍、想象球的落点，击球，瞬间完成）；4：向左右两侧跨三步协调脚、腿、胳膊、手腕做击球动作；5:反手握拍,动作同4；5：分每组两人对练（底线球，网前球……）

热身运动基本练习在羽毛球比赛中的技术动作，要领就OK拉，五分钟可能还不够呢。呵呵

四、体育课的准备运动有哪些

天生的腿粗屁股大，力量还可以，就是肉太多，这样 跑步可以瘦的下来吗，跑完步还要拉伸吗，