怎样控制饮食 ，才不会长胖，

首先，不想长胖的话，宵夜是大忌哦！（千万不能吃啊~）

其他的饮食千万别少吃，营养不好的。主要是少吃高脂肪的食物。一日三餐要定时定量，千万别胃口好就一下猛吃，也不行的。平时多运动啊！

零食也是要少吃，不然发胖得厉害。雪糕也是。如果实在忍不住，就吃一片低脂肪的饼干，有点饱足感就好了。

除了吃饭时间，平时嘴巴别老不停，能少吃就少吃。别老窝在家里，很容易养胖的，有空多出去走走。