月经期吃点什么东西好

一、月经期吃点什么东西好

最好的事情来月经期间吃生冷，经期盆腔充血，因为，如果突然感冒引起血管收缩，导致血压降低痛经或闭经。月经期间做到这一点要注意保暖，注意不要着凉，雨，不冷的水洗澡，泡脚水的劳动。由于严寒期将更多的则降低人体的抵抗力会导致疾病。同时寒冷刺激会使子宫和血管盆腔极度收缩，导致突然停止或经血过少，所以月经失调后。经期是女性的一个特殊时期，由于女性在此期间的生理条件比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成对身体的损害。避免食物

主要有三大类：

1，感冒类：如梨，香蕉，荸荠，石耳，石花，地耳。大多数的这些食物排毒，滋阴的作用，在平时食用，都是有益于人体的，但他们应该尽量在月经期不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2，辛辣类：如肉桂，花椒，丁香，胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，当菜，菜放一些辣椒做的菜味道更好。然而，妇女在月经期，但不宜吃这些辛辣食物，否则容易导致痛经，经血过多等症。

3，影响性功能的食品：菱角，茭白，冬瓜，芥蓝，蕨菜，兔肉，黑木耳，大麻仁。

二、请问例假期间，应该多吃些什么东西啊？

不能受寒，例假要结束时吃些红糖喝开水，吃些热的，我都是红糖煮红枣喝，不可以吃辣的，冰的

三、月经期间吃什么好？

多食具有滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等。对于月经不调实证者，饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。月经不调最好不要吃那些不利于营养养精血的食物，如大蒜、大头菜、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致月经不调，故应忌食。 一般情况，女性生理周期为28-30天，除怀孕外，精神因素、情绪波动、环境的改变、疾病、以及营养状况等因素，都可以导致出现月经不调。月经提前或延期一周左右属于正常。 月经不调建议不要动不动就吃药，西药的危害真的蛮大，还是喝【九味御妃茶】从内部开始调理，调节内分泌，使经期恢复正常。

四、月经期吃什么好

女性朋友月经期间的饮食要以清淡，易消化，营养丰富为主，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

同时因月经期间失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在月经期间，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

月经期间还应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

另外，有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

最后，为了避免月经期间的痛经发生，月经期不要刻意吃甜食，如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经.

另外如果有月经不调，月经推迟，月经提前，月经量少都可以用逍遥调经贴来调理。

逍遥调经贴对于中医临床上的几种月经失调都有很好的治疗效果。对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋养肝肾、健脾益气；对于出现乳房胀痛等症的肝郁气滞型，可疏肝理气，打通血脉；对于出现畏寒肢冷、有血块并伴随腹部胀痛的血寒血瘀型，可温经散寒，活血化瘀；对湿热型的则可清热拔湿，改善胞宫环境，从而达到整体调经的作用。

“逍遥调经贴”以膏药入手治疗月经不调有两点好处：一是用药部位具有针对性，起效快。二是不用煎药服用，不仅使用方便，而且避免了直接内服对其他脏腑带来的副作用。