用柠檬泡茶有什么益处吗？

一、用柠檬泡茶有什么益处吗？

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。

无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的时间就开始饿了。以前因为总是坐着，没有运动，所以经常觉得胃涨。 开始的时候我是把柠檬切片后用糖腌起来，后来尝试用蜂蜜，味道更好。然后装在罐子里，带到单位去喝，每天挖出几片来泡茶，不断地泡。我工作不太忙的时候一天大概要泡个六、七次，坐久了难受，泡杯茶运动运动也好，呵呵。用热水泡的话会比较酸一点。一个柠檬大概可以喝一个星期。 我发现比较酸的东西好像都有减肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收获还有，肤色好像也白了点

可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--酮，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。

同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

二、罗汉果茶喝了有什么好处与坏处？

罗汉果也是一种中药材，它性凉味甘，很多人喜欢用罗汉果泡水喝，那么，罗汉果泡水喝有什么好处呢？罗汉果怎么泡水喝？

罗汉果的药理作用

1、止咳作用

D-甘露醇有止咳作用。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。

2、对肠管作用

罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%，含茶叶15%，含7.5%罗汉果制剂）对小白鼠离体小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。对乙酰胆碱或氯化钡引起的肠管强直性收缩均有拮抗作用，使肠管松弛而解痉;对肾上腺素引起的肠管松弛也有拮抗作用，使肠管恢复自发性活动。表明罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。

3、其它作用

罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响，即不影响正常的消化道运动机能。罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃，血压和心电图均无明显影响。

罗汉果泡水喝有什么好处

1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。

3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。

罗汉果泡水喝适宜人群

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

4、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

6、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

罗汉果怎么泡水喝？

中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。

罗汉果茶

罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

坏处：一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水；最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。

三、喝水果茶的好处和坏处 喝水果茶有哪些好处和坏处

1、喝水果茶的好处。

（1）促消化：水果茶中富含维生素A、维生素C、维生素E，可以促进胃肠道的消化功能，适宜消化不良、腹胀等患者饮用。

（2）维持电解质平衡：水果茶中富含钾、镁、钙、磷等微量元素，有助于补充体内的微量元素，可以维持体内的水、电解质平衡。

（3）补充营养：水果茶中含有一定量的蛋白质以及纤维素，可快速被肠道吸收，能起到补充营养物质的作用。

（4）美容养颜：水果茶中含有氨基酸、维生素、蛋白质等成分，可以作用于肌肤，促进水油平衡，丰富的蛋白质可以促进肌肤的弹性细胞合成，有美容养颜的作用。

2、喝水果茶的坏处。

（1）腹部不适：部分水果具有寒热温凉的特性，如果长期喝偏寒凉水果制成的水水果茶，如梨、甘蔗、苹果、香蕉、火龙果、柚子、橙子等，容易损伤人体的阳气，导致出现腹部冷痛，伴有腹泻的症状，尤其对于本身脾胃比较虚弱，平时食欲不佳、食后腹胀、大便溏稀，或者有脾胃虚寒的患者，容易加重不适症状；

（2）上火：如果使用热性水果制成的水水果茶，如山楂、樱桃、石榴、荔枝、木瓜等都具有温热特性，如果长期喝，容易助长体内的热邪或是损伤体内的津液，导致虚火内生，从而产生上火的症状，表现为口舌生疮、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛等症状；

（3）反酸：部分水果富含维生素C，如柚子、柠檬等，含有较多的果酸，容易刺激胃肠道的黏膜，增加胃酸的分泌。如果是患有慢性胃炎或胃溃疡的患者喝，会带来胃脘部不适，出现腹痛、反酸的症状；

（4）血糖升高：因为水果含有大量的糖分，而长期喝水水果茶容易引起血糖升高，所以糖尿病患者尽量避免喝，以免加重病情。