气血血瘀体质怎么食疗？

除了气血虚 淤血 可能还有肾虚脾胃虚 比较严重是前者

多吃大枣 山药 黑芝麻 核桃 平时多泡脚 喝姜茶 花生

西洋参是补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。

跟你的症状不是特别符合 建议你先用食补试试看 注意休息和睡眠

如果觉得不行 就去中医院搭个脉 判断具体有什么体制 然后对症下药 药先别乱吃

希望你身体越来越好