多做深蹲起对短跑有没有好处

深蹲能锻炼大腿的肌肉，增加爆发力，不能练的太多，一般一周2次左右，练的太多会像健美运动员那样，他们的肌肉块很大，但跑不快。

短跑追求的也就是爆发力，一般短跑运动员训练也有。例如蛙跳等。

上肢力量的练习也不可或缺，田径是全身肌肉运动的项目, 你上身力量上去了，会带动下肢跑动的频率。