为什么要春捂

为什么要春捂

为什么要“春捂”？

之所以强调“春捂”，是因为经过冬季数月的棉衣保暖，身体的产热和散热调节与冬季的气温已经形成了一种相对平衡的状态。随着季节交替，天气变化无常。此时，如果过早减少衣物，一旦气温波动，身体可能难以适应，导致抵抗力降低，病菌便可能侵入体内。春季感冒往往就是由此而来，而更严重的是，可能引发心肌炎、肾炎、鼻窦炎等疾病。

从中医的角度来看，春季天气逐渐变暖，毛孔随之张开，这是卫外之气的一种表现。与冬季相比，春季皮肤开合较为宽松，有助于阳气的生发。因此，不急于减衣的重要性在于，通过“春捂”给皮肤一个温暖的信号，使其与外界温度“同步呼吸”。

“春捂”的好处

“春捂”不仅有助于调节人体温度，更是一道极佳的养生之道，为全年健康奠定坚实基础。在早春季节，人体开始复苏，毛孔张开，若此时遭受冷风侵袭，极易患伤风感冒。“春捂”能够有效抵御风寒。鉴于春季早晚温差较大，时有发生“倒春寒”的情况，“春捂”更能有效预防感冒、咳嗽等疾病。

哪些部位需要重点“春捂”？

1. 腹部：上腹受凉容易引起胃部不适甚至疼痛，特别是患有胃病的人更应注重保暖。

2. 双脚：脚部离心脏最远，血液流经的路程最长，且脚部汇集全身经脉。因此，“脚冷则冷全身”，全身若冷则机体抵抗力降低，病邪可能乘虚而入。

3. 脖子：颈部受凉不仅容易引起肺部症状的感冒，还可能引起颈部血管收缩，影响脑部供血。

4. 肩膀：肩关节及其周围的组织相对脆弱，容易受伤。因此，春季对肩膀的保暖尤为重要。

总结，“春捂”是顺应季节变化、保护身体健康的明智之举。在春季这个特殊的时节，我们应适当延长保暖时间，为身体适应外部环境变化提供缓冲，为全年的健康打下坚实的基础。

春天来了如何正确给孩子春捂

春天天气干燥，正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会感冒，“捂着”又会捂出病。那到底宝宝春捂有什么讲究呢?

春捂的益处

第一，有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

第二，“春捂”有利于抵御风寒。人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。

第三，“春捂”有利于适应季节的变化让磨，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

宝宝“春捂”四大标准

1、气温：15℃是春捂的临界温度

研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

2、温差：日夜温差大于8℃是捂的信号

春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。

3、时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪

医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。

4、持续时间：7-14天恰到好处

捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

宝宝春捂的注意事项

春天正是宝宝好发疾病的季节。老话说“春不忙减衣，秋不忙加帽。吃了端午粽，才把棉衣送。”从字面上看，这话的`意思并不难理解，但妈妈们还是会问：“春捂到底该怎么捂才恰到好处呢？”

四条原则要牢记 穿衣“下厚上薄”。在乍暖还寒的三月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。 把握好时机。春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“悄颂捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

根据气温高低及时加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

“三暖二凉”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、脚暖，二凉指头部和心胸要凉。做到这几点能够预防疾病，减少感冒受凉的几率。

过敏儿童不要“捂” 都说“春捂秋冻”，但这并不适用于过敏体质的儿童。近来天气时冷时热，如果儿启滑郑童不注意添加衣服，容易受凉，引发呼吸道感染。而呼吸道病毒感染则与呼吸道过敏性疾病的发病密切相关。对于有过敏体质的儿童来说，家长在这个季节应注意采取必要的预防措施，如及时添加衣服，避免接触过敏源等，给孩子的健康设立一道“保护屏障”。