春捂秋冻的养生意义

春捂秋冻的养生意义

春捂秋冻的养生意义主要体现在适应季节变化，增强体质方面。

春捂的意义： 保暖防寒：春天虽然气温逐渐回升，但天气多变，早晚温差大，容易引发感冒等疾病。因此，“春捂”有助于身体逐渐适应温暖的气候，避免因突然减衣而受寒。 增强抵抗力：适当的保暖可以促进身体血液循环，增强体质，提高抵抗力，有助于预防春季常见疾病。

秋冻的意义： 适应寒冷：秋天是气温逐渐下降的季节，“秋冻”可以让人体逐渐适应寒冷的气候，增强耐寒能力。 促进新陈代谢：适当的寒冷刺激可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。 遵循自然规律：中医理论认为天人合一，人体应顺应自然规律进行养生。“秋冻”正是遵循这一原则，让人体在自然环境中逐渐调整，达到与自然和谐共生的状态。

需要注意的是，“秋冻”并非盲目挨冻，而是要根据个人的体质和天气变化适度调整衣物，避免过度受寒引发疾病。

春捂秋冻有道理吗为什么

“春捂秋冻”是民间流传已久的养生谚语，这是人们长期总结下来的维护身体健康的经验，从医学的角度上来说也是有着一定的科学道理的。

为什么要“春捂”

所谓“春捂”，是指气温刚刚转暖，却乍暖还寒，温度变化大，人们不应过早地脱下棉衣。一旦气温下降，身体难以适应，容易患上各种呼吸系统疾病和春季传染病。春季多风，风邪是春季外感疾病的主要因素，初春季节出门时应注意保暖防止风邪侵袭对于健康来说很重要。

秋冻的养生智慧

秋冻就是为了协助阳气的收敛。自然界中冷的、寒性的东西更容易往下走，热的，温性的东西才往上走。秋天为了能使阳气更好地降下来，并收藏到身体里，需要借助自然界的寒凉之气。所以这个时候千万不要一下子穿得太多，只能是慢慢地增加穿衣量。否则，如果阳气收藏地不好的话，整个秋冬季身体都容易生病。

春捂秋冻的好处

春秋都是过渡性季节，在气温变化上，春季趋于回暖，室内温度的回暖速度不及室外环境，所以春季虽然在室外很热，但进入室内就会比较凉爽，初春时节不要将衣物过早的脱去，可以更好地保护身体不至于受凉；秋季则相反，是一个降温的季节，室外温度虽然下降，但室内温度还是比较热，秋季适当的少穿点衣服，能够提高人体的耐寒能力和抵抗力，对于过好冬季有帮助。

春捂秋冻宜适度

中医讲究“天人相应”，机体跟外界相适应有一个调节过程。总之，春捂秋冻也要根据气温变化适当增减衣物，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就显得不合时宜了。