多吃水果有啥好处?

一、多吃水果有啥好处?

1、水果能美容养颜

水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。

2、水果能保健养生

水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。

3、水果能瘦身减肥

水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥

4、水果能有效排毒

水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。

二、吃水果有什麼作用

吃水果有N多好处
1、能美容养颜
水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。
2、能保健养生
水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。
3、能瘦身减肥
水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥
4、能有效排毒
水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。

三、吃水果有哪些好处

1、水果能美容养颜 水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。 2、水果能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。 3、水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥 4、水果能有效排毒 水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。

四、谁能够告诉我不同的水果对人有什么好处？

这说起来水果对人体的好处可就多了，我就说说几种常见水果的功效。西红柿（维生素仓库）：清热利尿，降脂降压，解毒防癌，凉血平肝，治疗肝炎，滋阴补肾，治疗前列腺疾病，生津止渴，治疗糖尿病，健胃消食，改善胃肠功能。香蕉（水果中的“脑黄金”）：清心安神，治疗抑郁症，润燥止咳，治疗支气管炎，清热泻火，防治便秘，杀菌消炎，治疗皮肤外伤感染。猕猴桃（水果金矿）：清热排毒，保护肝肾，生津养阴，降脂降压，去火防暑，通淋防结石，润燥通便，治疗肥胖。葡萄（水中皇后）：益气活血，补血补气，健脾开胃，滋阴安神，此乃美容佳品。…